Допуск на сдачу. Как подготовиться и сдать на краповый берет. Краповый берет. Тренировка и разбор.

Краповый берет. Подготовка на краповый берет.
Чтобы завоевать краповый берет необходимо пройти допуск! Первый этап где вы подтверждаете свою квалификацию и показывайте свою физическую готовность к квалификационным испытаниям на право ношения крапового берета! В этом видео мы разберем как подготовиться и успешно пройти допуск.
0:20 Допуск
0:42 Разминка
1:15 Беговые упражнения
2:02 Упражнения для подготовки
2:37 Дополнительная нагрузка
3:09 Подтягивания
3:36 Стандарты подтягивания
4:51 Растяжка
6:07 Тест Купера
9:47 Дыхание
11:28 Заминка
11:55 Пожелания

#караповыйберет #допускнасдачу #разбортренировки#спецназ#допуск#краповики#армияроссии#витязь#омон#краповик

Видео Допуск на сдачу. Как подготовиться и сдать на краповый берет. Краповый берет. Тренировка и разбор. канала КРАПОВИК