Обидчивость. Как перестать обижаться.

Обидчивость - одна из черт характера, провоцирующая конфликты. Это - пассивная агрессия, способ выплеснуть свою злость на обидчика, сделав его виноватым за свои "страдания". А на что мы злимся? И почему жалеем себя? Как это возникает, и самое главное, как можно отреагировать иначе? Давайте разберем в этом видео.

Instagram: https://www.instagram.com/irinatsyurupa/
Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistIrinaTsyurupa
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegram: https://t.me/irinatsurupa
WhatsApp: https://wa.me/79039744748

00:00 Вступление
00:31 Обидчивость - еще одна составляющая конфликтности
00:52 Что такое обида? Книга Ю.М. Орлова "Обида. Вина". Три составляющих обиды.
02:08 Детская позиция обиды: все должно быть так, как я хочу.
02:57 Виды обиды. Нечаянная обида.
04:39 Мнимая обида. Рэкетное чувство.
06:16 Намеренная обида.
07:58 Когда обидчивость - черта характера.
08:35 Когда обида - конфликтоген, а когда - нет.
09:29 Как избавиться от обидчивости?
12:50 Алгоритм анализа обидной ситуации. Вопрос 1: Как должен вести себя обидчик, чтобы я не обижался? Пример из психотерапии.
14:47 Вопрос 2. А обидчик знает, какие требования я к нему предъявляю?
15:15 Вопрос 3. А обидчик был готов выполнять эти ожидания?
15:30 Вопрос 4. А я знаю, как на самом деле складывались обстоятельства?
15:49 Вопрос 5. Почему я злюсь на него и жалею себя? Чем я могу заменить эти чувства?
16:10 Общее резюме.
16:53 Завершение

Видео Обидчивость. Как перестать обижаться. канала ПРОТЕБЯ