Как выпрямить спину и подтянуть тело одним упражнением | Результат за 5 минут!

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/inkonstructor/?utm_source=youtube

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/
💡 https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

Как выпрямить спину и подтянуть тело одним упражнением | Результат за 5 минут!

Привет всем! Покажу сегодня отличный мини-комплекс для мышц спины, чтобы вы могли сразу почувствовать эффективность моих тренировок для осанки и могли легко распрямить спину. А ровная спина, длинная шея, тело без зажимов и перекосов является фундаментом нашей с вами красоты! Данное упражнение, назовем его “кошка-корова” в динамике, даже после разового выполнения, даст вам почувствовать, что:

✨ спина стала свободнее и расслабленнее,
✨ хорошо раскрылись грудные мышцы,
✨ ушла сутулость и улучшилась осанка.

Итак, приступаем к упражнению по исправлению осанки - вам потребуется мягкий коврик и, при наличии проблем с коленями, свернутое валиком полотенце для удобства.

☝🏻 Ошибкой в исходном положении перед выполнением тренировки для спины является затягивание локтей - слишком сильно выпрямлять руки не стоит. Нужно найти среднее положение для комфортного выполнения комплекса для выпрямления тела - в видео объясняю, как это сделать.
☝🏻 И обязательно распределяйте вес тела равномерно на 4 точки опоры.

Переходите к просмотру видео и проверьте на себе - даже такая недолгая работа над осанкой и растяжка мышц спины - прекрасная тренировка для красивой и статной фигуры и коррекции осанки!

В Конструкторе Красоты мы используем комплексный подход: тренируем тело, лицо, шею, сознание и мозг - результаты ощущаются даже с первого занятия! Приглашаю и вас в приятное путешествие за красотой и молодостью своего тела 😉

👍🏻 Ну и жду в комментариях вашу обратную связь, насколько хорошо вам удалось прочувствовать растяжение и расслабление мышц спины, изменилась ли осанка, стало ли легче держать тело выпрямленным?

#орловадаша #упражнениядляспины #упражнениядляосанки #красиваяосанка

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#спина #какисправитьосанку #упражнениявдомашнихусловиях

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

#осанка #сутулость #комплексупражнений #здоровье

Возможно, вы искали:
как выпрямить спину,как подтянуть тело,правильная осанка,упражнения от сутулости,упражнения для осанки,сутулость упражнения,как исправить осанку,сутулая осанка,как избавиться от сутулости в домашних условиях,красивая осанка,тренировка для осанки,исправление осанки,осанка,сутулость,как убрать сутулость,как выпрямить тело,как исправить сутулость,как избавиться от сутулости,растяжка грудных мышц,фитнес дома,упражнения для спины,тренировка дома,снять напряжение со спины,напряжение в спине,как снять напряжение в спине,упражнения для спины дома,лучшие упражнения для спины,мышцы спины,подтянуть тело,как быстро подтянуть тело,спина,осанка упражнения,осанка аристократичная,идеальная осанка,зарядка для осанки,зарядка для хорошей осанки,зарядка для ровной осанки,зарядка для правильной осанки,ровная осанка,ровная спина,осанка дома,как исправить осанку дома

Видео Как выпрямить спину и подтянуть тело одним упражнением | Результат за 5 минут! канала Орлова Даша