Определяем идеальный вес тела
Тот же калькулятор, но автоматический: https://tvoytrener.com/raznoe/ves_tela.php
Данный калькулятор рассчитывает идеальный вес тела, как для женщин, так и для мужчин. Сразу скажу, что это будет идеальный вес с физиологической точки зрения, а не с точки зрения бодибилдинга или ещё какого вида спорта.
Формулу для этого калькулятора разработал я лично (Тимко Илья). Она учитывает ваш рост, возраст и окружность запястья. Возраст важен, так как скорость обменных процессов с годами снижается, и идеальный вес потихоньку увеличивается.
Окружность запястья, это стандартный метод определения толщины костей. То есть, нужно знать, тонкие у вас кости или толстые. В идеале окружность нужно мерить портняжной лентой. Но можно померить и какой-нибудь верёвкой, а потом приложить к линейке. НЕ ПЕРЕДАВЛИВАЙТЕ запястье. Лента должна облегать его без давления. Указывать лучше с точностью до миллиметров.
Видео Определяем идеальный вес тела канала Твой Тренер
Данный калькулятор рассчитывает идеальный вес тела, как для женщин, так и для мужчин. Сразу скажу, что это будет идеальный вес с физиологической точки зрения, а не с точки зрения бодибилдинга или ещё какого вида спорта.
Формулу для этого калькулятора разработал я лично (Тимко Илья). Она учитывает ваш рост, возраст и окружность запястья. Возраст важен, так как скорость обменных процессов с годами снижается, и идеальный вес потихоньку увеличивается.
Окружность запястья, это стандартный метод определения толщины костей. То есть, нужно знать, тонкие у вас кости или толстые. В идеале окружность нужно мерить портняжной лентой. Но можно померить и какой-нибудь верёвкой, а потом приложить к линейке. НЕ ПЕРЕДАВЛИВАЙТЕ запястье. Лента должна облегать его без давления. Указывать лучше с точностью до миллиметров.
Видео Определяем идеальный вес тела канала Твой Тренер
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Индекс Массы ТелаОпределяем процент мышечной массы в домашних условияхИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА | ПОХУДЕНИЕ | ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕСКак самому составить программу тренировок в тренажёрном зале?Ожирение у детей. Школа детского питания Натальи ЧернегиКак безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]5 Признаков Того, что вы Стройнее, Чем Думаете8 простых упражнений против боков без спортзалаКак вылечить сколиоз с помощью упражнений?ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питанияКак ТОЧНО и БЫСТРО определить ТИП ФИГУРЫ! Тип фигуры и пропорции.Индекс массы тела - как рассчитать для женщин и мужчин?Жить здорово! Почему нельзя выдавливать прыщи. (11.10.2016)Как считать КАЛОРИИ и не делать ОШИБОК?Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну НеделюИдеальная женщина, идеальный весПрограмма тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (5 тр)Нормален ли Ваш вес? Как точно рассчитать избыток весаНИКТО НЕ ВЕРИТ, что все ТАК просто! ТРИ ЛУЧШИХ КРЕМА для ТОРТА! Белковый, сливочный, творожный