ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН после 45 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для женщин после 40 УПРАЖНЕНИЯ для женщин после 40

В данном видео мы будем тренировать бедра, ягодицы, руки и живот. Тренировка состоит из 4 упражнений и займет всего 15 минут. КУРС "ДОМАШНЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН": https://proftrener.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=139&clean=true&lg=ru

ТАЙМ-КОДЫ в этом видео:
00:31 Разминка "Гольфист"
03:57 Упражнение "Попомахи" лежа на боку
07:23 Наклоны для задней части рук
11:36 Уголок в динамике на пресс

Меня зовут Владимир Никифоров. Я тренер по фитнесу и оздоровительной физической культуре. БУДУ РАД ДРУЖИТЬ С ВАМИ, добавляйте меня в друзья:
ВКонтакте: https://vk.com/proftrener
Facebook: https://facebook.com/proftrener
Одноклассники: https://ok.ru/proftrener
Instagram: https://www.instagram.com/proftrener

ВСТУПАЙТЕ В ГРУППЫ “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ”:
ВК: https://vk.com/no_diet_no_fitness
Instagram: https://www.instagram.com/homesportclub

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ YOUTUBE “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА”: https://www.youtube.com/channel/UCWYBhfJu6MRX-hEEyMxIymw?sub_confirmation=1

Ссылка на это видео: https://youtu.be/rGl6cMp6XUg, поделитесь ссылкой с друзьями!

В этом видео: зарядка для женщин 60 лет, домашняя гимнастика, упражнения для дома для женщин, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения для похудения рук, упражнения для пресса живота, упражнения для бедер, похудеть в руках, упражнения для пресса для женщин после 40, упражнения для мышц живота, упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях, упражнения для пресса для женщин в домашних условиях видео, жиросжигающая тренировка дома для женщин, тренировки для сжигания жира для женщин дома, упражнения с гантелями дома для женщин, упражнения для пресса и талии, силовые тренировки дома для женщин для похудения, самые эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц, утренняя зарядка для женщин после 45 лет , упражнения для пресса для женщин после 50, упражнения для женщин после 40, зарядка для женщин после 60 лет, силовые тренировки для женщин после 40, комплекс упражнений для ягодиц и бедер, упражнения для сжигания жира на руках, упражнения для пресса для женщин после 50 лет, зарядка для женщин после 40, гимнастика для женщин после 40, комплекс упражнений для женщин после 40 видео, комплекс упражнений для женщин после 40, утренняя зарядка для женщин после 40 лет, физкультура после 50 лет, утренняя гимнастика для женщин после 40, зарядка для женщин после 45, тренировки для женщин после 40, упражнения для похудения для женщин после 40, упражнения после 40 лет

Видео ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН после 45 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для женщин после 40 УПРАЖНЕНИЯ для женщин после 40 канала ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА