Нокаут по печени! [НБК]

Бойцовский клуб "Александр Невский" http://vk.com/nbk_spb
руководитель клуба: Герасимов Юрий

Тренируйся каждый день!

Обще развивающие упражнения для зарядки и разминки https://youtu.be/Y8zSuzhclss

Че́ллендж/ Challenge от Александра Маркелова! https://www.youtube.com/watch?v=pvgzC72t4C0

8 способов прокачать пресс не вставая с дивана! https://www.youtube.com/watch?v=YjIPuY-9vKg

Как сделать гантели из пластика и воды: https://youtu.be/tF5SxDUXSTI

Триада [1] от мастера спорта [ОФП] https://www.youtube.com/watch?v=2hfURKPOQnw

Триада [2] от мастера спорта [ОФП] https://youtu.be/gbItCOGOzXs

Тренировка с самодельной гантелей! [ОФП] Триада [3] https://youtu.be/MutIBF3hXEk

Тренировка со скамейкой во дворе своего дома. Триада [4] https://youtu.be/HADFwpLj0UU

Тренировка на детской площадке во дворе своего дома. Триада [5]
https://www.youtube.com/watch?v=Ldt6ldNdAOU

Скакалка Challenge https://youtu.be/nr8o0RA97uc

Отработка ударов руками (прямой, боковой, снизу.) https://www.youtube.com/watch?v=PsFDjb1gqfM

Самый популярный удар ногой! [Маэ-гэри, фронт-кик, прямой шассэ, тип.] https://www.youtube.com/watch?v=UD0wQYxk_rI

Хочешь иметь Красивые, Cильные ноги? https://www.youtube.com/watch?v=OCZBI2pLcyA

СпортАктив (спортивный актив страны) -- это молодёжное движение, направленное на развитие массового дворового спорта и популяризацию здорового образа жизни. Движение, призванное объединить молодых людей под идеей здорового образа жизни и физической активности и превратить занятия спортом в социальную деятельность, участвуя в которой каждый получит возможность развития и реализации собственного потенциала. Используя новые подходы и технологии в организации спортивной работы, движение создает для каждого возможности физического развития, спортивной подготовки и активного досуга. Объединяя большое количество молодых людей, наше движение, по своей сути, представляет собой огромную площадку новых идей и возможностей, создавая ситуацию, когда сами участники становятся организаторами спортивного процесса. Движение дает возможность участникам не только доступ к уникальным спортивным мероприятиям, но и возможность реализации своих идей и самого себя как специалиста. Возможность сделать что-то новое и по-настоящему стоящее. Вступай в спортивный актив страны! Сделай свой вклад в развитие страны.

С уважением,
руководитель СпортАктива
Александр Александрович Маркелов
тел.+7 909 580 88 22
эл.почта: sportaktiv@bk.ru
в контакте: http://vk.com/sportaktivist
twitter: https://twitter.com/sportaktivist
в инстаграм: http://instagram.com/sportaktivist
facebook: https://www.facebook.com/sportaktivist/

#бойцовскийклуб #boxing #UFC #турник #брусья #пресс #тренировканаулице #качаемноги #кач #тренировка #тренер #персональныйтренер #ОФП #СФП #Челлендж #Challenge #скакалка #бокс #кикбоксинг #тяжёлаяатлетика #атлетика #тренировкадома #качаемноги #спорт #sport #fitness #фитнес #тренажёрныйзал #СпортАктив #sportaktivist #АлександрМаркелов #Маркеловтренер #тренерМаркелов #sportaktiv #Москва #СанктПетербург #Россия #Селигер #Маракамба #образовательныйфорум#спортнапетроградскойстороне #инструктор #петроградка #сидимдома #спортдома #самоизоляция2020 #тренируйсядома #спортнормажизни #тренимдома

Видео Нокаут по печени! [НБК] канала Александр Маркелов