Утро Бег Не очевидная Польза Бега

Из недосказанного. 30 марта начинается мой тренинг "Закаливание вместо лекарств"
3 поток. Тренинг по внедрению одной из самых простых и в то же время сложной привычки -закаливаться между делом.
Боязнь холода у нас в крови, но с этим можно побороться.

На видео пример, как я закаляюсь между делом. 10 км бега в майке при температуре 1-2 градуса - отличная закаливающая процедура. Я бы все равно бегал этот час, но тут я одновременно еще и закалился. Есть много способов сделать закаливание простым и доступным.

Самое эффективное это не прорубь, а воздушные ванны. Это просто и доступно. Надо одеваться
легко и двигаться чтобы не мерзнуть. Работает. Проверено не раз.

Весна самое лучшее время для таких процедур. Утром идеальные условия для закал-бега или ходьбы. Сегодня, например, температура плавно поднялась от 0 до +2-3 гр. Я даже замерзнуть не успел)

В этот раз на тренинге будет мастермайнд-группа. Это мощный инструмент достижения целей вместе.

Сейчас на тренинг цена ниже в два раза, чем в прошлые потоки. Подробности и регистрация: http://zakalka.man50.ru/
Этот канал о том, как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Я родился в 1957, активно начал заниматься бегом и физкультурой в 2012 и никак не могу остановиться.
Что посмотреть на канале?
_____________________________________________________________________________________
Самые популярные видео.
100 ВЬЕТНАМСКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД..Как тренировать100 подтягиваний?-http://bit.ly/2tTMjIp
Как научиться свистеть пальцами- http://bit.ly/2VGTuiV
Ходьба вместо лекарств-http://bit.ly/2VH0NHu
Алексей Мартынов 15 лет сыроед -http://bit.ly/2ISOwy5
Как я из пивного живота сделал 6 кубиков пресса-https://youtu.be/M3OhR28-sXY
Польза бега для здоровья.Моя история-http://bit.ly/2TmKa7g
_____________________________________________________________________________________
Плейлисты
Домашние тренировки:http://bit.ly/2KFA4oG
Мое питание (Держу вес в норме 8 лет):http://bit.ly/2P0whG2
15 минутные тренировки для сжигания жира:http://bit.ly/2AWEKHa
Как начать бегать :http://bit.ly/2KEYm2e
Интервью с тренерами и физкультурниками:http://bit.ly/2nlrYIC
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:http://bit.ly/2M8tQ6c
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:http://bit.ly/2MbeFIJ
Одежда для бега зимой:http://bit.ly/2My317Z
_____________________________________________________________________________________
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.
http://www.youtube.com/user/kpdpok?su...
Группа вконтакте ФИТНЕС ПОСЛ 50-https://vk.com/fitnes50
Вконтакте https://vk.com/dm_pok
Мой сайт: http://man50.ru
Instagram:https://instagram.com/dm_p/
Telegram:https://t.me/man50ru

Видео Утро Бег Не очевидная Польза Бега канала Фитнес после 50