Интервальное голодание Палео диета МОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

С недавнего времени я стала практиковать интервальное голодание и питаюсь по принципам палео диеты. Рассказываю о плюсах которые для себя нашла, показываю так пример моего меню на неделю при ИГ .

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО Алексея :
Сам канал https://www.youtube.com/channel/UC1yf6M6UBEdbs-NiGZHG7QA
Что такое Периодическое голодание https://www.youtube.com/watch?v=Aexlg9Hyhk0
Библия похудения. Основные моменты, как считать свою норму КБЖУ по Палео https://www.youtube.com/watch?v=ca3j5BITnUc
Мега полезное видео, ответы на часто задаваемые вопросы https://www.youtube.com/watch?v=C3x1ljlsBFI
Растройство пищевого поведения. Борьба с РПП https://www.youtube.com/watch?v=rkCEDg3JYK8

Мои видео с рецептами из ролика :

Рулет из курицы с беконом https://www.youtube.com/watch?v=eUZnoP8kzUM
Грудка с овощами https://www.youtube.com/watch?v=snu10FUrW3w
Конфеты и ореховое печенье https://www.youtube.com/watch?v=fQaJOnFS9lE
Запеканка капустная https://www.youtube.com/watch?v=GlhMKYcQuEY (рецепт ужина)

Дневник ПП-1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП-2 https://www.youtube.com/watch?v=91-YSxFQzVg&list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Марафон похудения-1 https://www.youtube.com/watch?v=zvaCDDcTxto&list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Марафон похудения-2 https://www.youtube.com/watch?v=FkB0S7kVQIM&list=PL6GPGN-yz6Q2bGBOlaYz9m6S_n8JF_Mky
марафон похудения-3 https://www.youtube.com/watch?v=Lp2uGJdV5Gc&list=PL6GPGN-yz6Q3rf8QrxqtOEPTtb3vUtr8-

Плейлист с простыми ПП рецептами https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4
Канал ВЛОГОВ https://www.youtube.com/channel/UCVgpiA0QG_Y198Peau9oITA
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе.
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399 Помощь проекту https://www.donationalerts.com/r/alisa_zaharova

Видео Интервальное голодание Палео диета МОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ канала ХУДЕТЬ ВКУСНО