Самокритика — хорошо это или плохо?

🔴 Как построить счастливые отношения узнай ЗДЕСЬ: https://clck.ru/agPKD

Самокритика - хорошо это или плохо https://youtu.be/odIAIGa_RLA
https://www.youtube.com/user/100sergey

Кто как не женщины знают толк в самокритике? Как хорошенько себя раскритиковать, размазать по стенке, вспомнить все свои изъяны и перемусоливать всё это много-много раз. Прекрасный пол - мастера спорта по самокритике:) Вопрос только в том, приносит ли она счастье?

Если таким образом вы держите себя в тонусе, не скатываетесь до состояния лени и апатии, то речь идёт о правильной самокритике. Но правильная самокритика возможна при условии наличия у вас адекватно-высокой самооценки. Во всех остальных случаях вы будете себя тупо гнобить, заниматься самоедством и терять от этого энергию. Чрезмерной самокритикой подрывается здоровье, со временем от неё начнут страдать ваши близкие, ведь как можно принять других людей, не принимая себя?

Часто вы критикуете себя чужими словами. Это не ваша истинная оценка ситуации, а кем-то навязанная. Мы берём на веру небрежно брошенные нам в детстве фразы о лишнем весе, кривых ногах или неровной коже, превращая их в самосбывающееся пророчество. Наша жизнь и поведение складываются в соответствии с этими убеждениями. Это называется "чужеоценка". Поверив, что ты стеснительная, бестолковая, никому не нужная, ты позволяешь заблуждениям стать реальностью.

Хитрость в том, что деструктивную сторону этого правила можно сделать конструктивной: тебе говорят: "Ты неуверенная!" Отвечай себе: "Я увереннее всех!" Тебе внушают: "Ты некрасивая!" А ты тверди: "Я самая красивая и сексуальная!" Внедряй эти установки через аффирмации или другие различные формы работы над собой. В какой-то момент придёт понимание, что пусть вы и не соответствуете определённым канонам красоты, пусть ожидания других людей относительно вас не оправдываются, кайфа от самовосприятия вам будет вполне достаточно. Железная закономерность: когда нравишься себе- обязательно нравишься другим.
И дело не в модификациях с внешностью и модной одежде, а в мысленных установках насчёт себя.

Люди, склонные к самоуничижению, снаружи стремятся к идеалу, прихорашиваются, следят за своей внешностью, а внутри жёстко себя контролируют, постоянно теряют из-за этого энергию, не получая никакого удовольствия от жизни.

Итог печален: они страдают сами и заставляют страдать других. Никому не понравится постоянная критика, окружающие захотят вас избегать.

Далее запускается программа на самоуничтожение- состояние, противоположное любви к себе. Но любовь к себе - это не вседозволенность, когда вы спите до вечера, беспрестанно ленитесь и кушаете булочки с тортами во внушительных количествах. Это польза и добро, причиняемые себе, когда вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, больше путешествуете, развиваетесь, обучаетесь, делая всё вышеперечисленное в удовольствие.
Но без излишнего фанатизма, дабы не создавать себе ненужных стрессов.

Самокритика- это продуктивный двигатель развития. На определённом этапе жизни она необходима. Для периода детства/подросткового возраста она является хорошим стимулом. Однако уже повзрослев, не надо продолжать пинать себя и "тыкать палкой", чтобы двигаться вперёд. Нельзя назвать качественным такой способ самомотивации. Ищите позитивные способы мотивировать себя. Если вы ставите амбициозную цель, например, бегать каждый день хотя бы по километру, то каким-то образом себя поощряйте. Допустим, покупая то, что и так бы себе позволили, но на этот раз как награду.

На пути к саморазвитию, непременно берегите себя: уважайте свои особенности, здоровье, личные границы, потому что не все могут бегать стометровку за семь секунд. Опираясь на сильные стороны, не пытайтесь яростно бороться с негативными.
Одному боксёру, легко укладывавшему всех с левой руки в нокаут, сказали: "У тебя плохо развита правая рука". Но, развивая правую руку, он потерял нокаут с левой и стал посредственным боксёром. Будьте уникальны в своих особенностях, цените не только свои достоинства, но и недостатки. Чувствуя способность изменить/усовершенствовать какие-либо слабые стороны, делай это в удовольствие. А те, что изменить нельзя, просто прими и расслабься.

Скачать книгу "Мужчины: инструкция по применению" бесплатно:
👉 https://clck.ru/agMpT

Мой бесплатный тренинг "Гармония с собой" регистрируйся http://natrening.su/youtube

_
Скачать книгу "Мужчины: инструкция по применению" бесплатно:
👉 https://clck.ru/agMpT

Вступайте в мою группу Вконтакте "Психология отношений":
https://vk.com/natrening

Больше информации о моих тренингах и семинарах смотрите на сайте:
https://clck.ru/agJ2f

https://www.youtube.com/user/100sergey
Самокритика - хорошо это или плохо https://youtu.be/odIAIGa_RLA

Видео Самокритика — хорошо это или плохо? канала Секреты счастливых отношений