Ягодицы и свободная поясница. Тренировки по Лунеговой
Тренировка для людей с низким уровнем подготовки.
Для тех, кто:
➖занимается фитнесом от случая к случаю
➖последний раз был в спортзале больше, чем 3 месяца назад
➖ для молодых мам, которые мало спят и много носят детей на руках, спят и кормят в «скрюченных» позах
Если вы смогли выполнить больше 80% упражнений из тренировки и при этом чувствуете, что именно такое движение- это то, чего вам не хватало, приходите, зарисывпйтесь в лист ожидания курса «Здоровое тело».
Ближайший старт 15 мая.
Запишитесь сейчас в лист ожидания и получите скидку •
https://lunegova.ru/zdorovoe-telo
Если эти две тренировки дались вам легко и вы готовы на большее, жду завтра и в четверг на тренировках более сложного уровня.
Видео Ягодицы и свободная поясница. Тренировки по Лунеговой канала Анастасия Лунегова
Для тех, кто:
➖занимается фитнесом от случая к случаю
➖последний раз был в спортзале больше, чем 3 месяца назад
➖ для молодых мам, которые мало спят и много носят детей на руках, спят и кормят в «скрюченных» позах
Если вы смогли выполнить больше 80% упражнений из тренировки и при этом чувствуете, что именно такое движение- это то, чего вам не хватало, приходите, зарисывпйтесь в лист ожидания курса «Здоровое тело».
Ближайший старт 15 мая.
Запишитесь сейчас в лист ожидания и получите скидку •
https://lunegova.ru/zdorovoe-telo
Если эти две тренировки дались вам легко и вы готовы на большее, жду завтра и в четверг на тренировках более сложного уровня.
Видео Ягодицы и свободная поясница. Тренировки по Лунеговой канала Анастасия Лунегова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Вы: просто дышите. Живот: сам подтягивается](https://i.ytimg.com/vi/SI8YZW8h9pY/default.jpg)
![Построить здоровое, подтянутое, гибкое, сильное тело дома РЕАЛЬНО. Если вы умеете организовать себя.](https://i.ytimg.com/vi/jaz4blmW5gI/default.jpg)
![Еще не занимаетесь на курсах и не знакомы с моими занятиями? Выбирайте бесплатный урок по ссылке](https://i.ytimg.com/vi/ir5Ui4MajAo/default.jpg)
![Для бережного восстановления после родов пройдите курс Сразу после родов😊](https://i.ytimg.com/vi/SfzldtiQFjE/default.jpg)
![Доброе утро для деревянной поясницы](https://i.ytimg.com/vi/rfC8OnO_2JQ/default.jpg)
![Найти время на себя можно всегда. Согласны? Поделитесь своими секретами расставления приоритетов.](https://i.ytimg.com/vi/xWjV9bGf6GE/default.jpg)
![Поверьте, это не поясница деревянная, а кое-что другое😉](https://i.ytimg.com/vi/IsYfI0wIm0Q/default.jpg)
![Если не знаете, с чего начать тренировки, пройдите тест на сайте lunegova.ru.Мы поможем вам с курсом](https://i.ytimg.com/vi/6wVI06L7_3g/default.jpg)
![Это не способ ходьбы на постоянной основе! Это подсказка как из ходьбы сделать упражнение для пресса](https://i.ytimg.com/vi/UM-hYzn2FiY/default.jpg)
![SOS- упражнения от снятия боли в спине. Подписывайтесь, впереди еще больше полезного контента.](https://i.ytimg.com/vi/fxQyw2tP5mw/default.jpg)
![Как выполнять эти и другие упражнения безопасно, я рассказываю на курсе "Для беременных"](https://i.ytimg.com/vi/XjF6cjNDuV0/default.jpg)
![Все эти нюансы очень важны, их я проговариваю в каждой тренировке курса «Здоровое тело».](https://i.ytimg.com/vi/FjioraJRUKY/default.jpg)
![Упражнения для грудного отдела и стабильности поясницы ищите по ссылке](https://i.ytimg.com/vi/ObDt1_Yfe2s/default.jpg)
![Если заболел крестец в беременность, то однозначно стоит начать с упражнений.](https://i.ytimg.com/vi/8_ZzX_8pon4/default.jpg)
![Еще больше упражнений есть в пробной тренировке курса «Здоровое тело»](https://i.ytimg.com/vi/lT3KOstyGak/default.jpg)
![Курс Здоровое тело 16 октября - 24 декабря. Лучшее время, чтобы начать тренировки - сейчас.](https://i.ytimg.com/vi/4ryF8127jNg/default.jpg)
![Запишись в лист ожидания по ссылке, чтобы забронировать место со скидкой на курсе Здоровое тело](https://i.ytimg.com/vi/NgCfzdEgQ0A/default.jpg)
![В курсе Здоровое тело в уроке #12 я даю подробный разбор правильного движения рук и лопаток.](https://i.ytimg.com/vi/rRMFEX9pJpA/default.jpg)
![Это одна из немногих техник, которые я использую в курсе Здоровое тело](https://i.ytimg.com/vi/mQ-JMIjeX28/default.jpg)
![Сделайте пробную тренировку «Здоровое тело» по ссылке: https://lunegova.ru/zdorovoe-telo](https://i.ytimg.com/vi/3baDqkaV_NM/default.jpg)
![28 сентября стартует продажа интенсивов «Ягодицы и ТБС» + «Здоровые стопы и колени». Не пропустите!](https://i.ytimg.com/vi/vvNxRbXEVDM/default.jpg)