Ягодицы и свободная поясница. Тренировки по Лунеговой
Тренировка для людей с низким уровнем подготовки.
Для тех, кто:
➖занимается фитнесом от случая к случаю
➖последний раз был в спортзале больше, чем 3 месяца назад
➖ для молодых мам, которые мало спят и много носят детей на руках, спят и кормят в «скрюченных» позах
Если вы смогли выполнить больше 80% упражнений из тренировки и при этом чувствуете, что именно такое движение- это то, чего вам не хватало, приходите, зарисывпйтесь в лист ожидания курса «Здоровое тело».
Ближайший старт 15 мая.
Запишитесь сейчас в лист ожидания и получите скидку •
https://lunegova.ru/zdorovoe-telo
Если эти две тренировки дались вам легко и вы готовы на большее, жду завтра и в четверг на тренировках более сложного уровня.
Видео Ягодицы и свободная поясница. Тренировки по Лунеговой канала Анастасия Лунегова
Для тех, кто:
➖занимается фитнесом от случая к случаю
➖последний раз был в спортзале больше, чем 3 месяца назад
➖ для молодых мам, которые мало спят и много носят детей на руках, спят и кормят в «скрюченных» позах
Если вы смогли выполнить больше 80% упражнений из тренировки и при этом чувствуете, что именно такое движение- это то, чего вам не хватало, приходите, зарисывпйтесь в лист ожидания курса «Здоровое тело».
Ближайший старт 15 мая.
Запишитесь сейчас в лист ожидания и получите скидку •
https://lunegova.ru/zdorovoe-telo
Если эти две тренировки дались вам легко и вы готовы на большее, жду завтра и в четверг на тренировках более сложного уровня.
Видео Ягодицы и свободная поясница. Тренировки по Лунеговой канала Анастасия Лунегова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Вы: просто дышите. Живот: сам подтягивается
Построить здоровое, подтянутое, гибкое, сильное тело дома РЕАЛЬНО. Если вы умеете организовать себя.
Еще не занимаетесь на курсах и не знакомы с моими занятиями? Выбирайте бесплатный урок по ссылке
Для бережного восстановления после родов пройдите курс Сразу после родов😊
Доброе утро для деревянной поясницы
Найти время на себя можно всегда. Согласны? Поделитесь своими секретами расставления приоритетов.
Поверьте, это не поясница деревянная, а кое-что другое😉
Если не знаете, с чего начать тренировки, пройдите тест на сайте lunegova.ru.Мы поможем вам с курсом
Это не способ ходьбы на постоянной основе! Это подсказка как из ходьбы сделать упражнение для пресса
SOS- упражнения от снятия боли в спине. Подписывайтесь, впереди еще больше полезного контента.
Как выполнять эти и другие упражнения безопасно, я рассказываю на курсе "Для беременных"
Все эти нюансы очень важны, их я проговариваю в каждой тренировке курса «Здоровое тело».
Упражнения для грудного отдела и стабильности поясницы ищите по ссылке
Если заболел крестец в беременность, то однозначно стоит начать с упражнений.
Еще больше упражнений есть в пробной тренировке курса «Здоровое тело»
Курс Здоровое тело 16 октября - 24 декабря. Лучшее время, чтобы начать тренировки - сейчас.
Запишись в лист ожидания по ссылке, чтобы забронировать место со скидкой на курсе Здоровое тело
В курсе Здоровое тело в уроке #12 я даю подробный разбор правильного движения рук и лопаток.
Это одна из немногих техник, которые я использую в курсе Здоровое тело
Сделайте пробную тренировку «Здоровое тело» по ссылке: https://lunegova.ru/zdorovoe-telo
28 сентября стартует продажа интенсивов «Ягодицы и ТБС» + «Здоровые стопы и колени». Не пропустите!