как я снова стала женщиной™, или восстановление месячных после рпп
привет! спустя 2 месяца я вспомнила про существование ютуб канала и решила поделиться своей историей восстановления месячных после рпп. история, конечно, с хэппи-эндом.
очевидный дисклеймер: мы все разные, и я не могу гарантировать, что то, что помогло мне, поможет любой. но я точно знаю, что загоны по еде отнимают необъятное количество энергии, физической и ментальной.
кушайте, отдыхайте, работайте с психологом/психотерапевтом, ведите дневники, выкиньте к черту кухонные и напольные весы, удалите счетчик калорий, не ставьте себе ограничений, не пытайтесь веганить, высыпайтесь, ищите компетентных специалистов, сдавайте анализы и любите себя и свое тело. будете делать все это, и тело среагирует и поймет, что режим выживания можно выключать.
лав ю!
ссылка на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/griinberglisa/
ссылка на мой телеграм канал:
https://t.me/mindful_land
Видео как я снова стала женщиной™, или восстановление месячных после рпп канала Алиса Гринберг
очевидный дисклеймер: мы все разные, и я не могу гарантировать, что то, что помогло мне, поможет любой. но я точно знаю, что загоны по еде отнимают необъятное количество энергии, физической и ментальной.
кушайте, отдыхайте, работайте с психологом/психотерапевтом, ведите дневники, выкиньте к черту кухонные и напольные весы, удалите счетчик калорий, не ставьте себе ограничений, не пытайтесь веганить, высыпайтесь, ищите компетентных специалистов, сдавайте анализы и любите себя и свое тело. будете делать все это, и тело среагирует и поймет, что режим выживания можно выключать.
лав ю!
ссылка на мой инстаграм:
https://www.instagram.com/griinberglisa/
ссылка на мой телеграм канал:
https://t.me/mindful_land
Видео как я снова стала женщиной™, или восстановление месячных после рпп канала Алиса Гринберг
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
КАК НАЛАДИТЬ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ дома и без таблеток НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО || Анетта БудапештКак вернуть месячные? Боремся с аменореей без гормоновКак вернуть женское здоровье после РПП // мой опытМОЯ ИСТОРИЯ: АНОРЕКСИЯ, БУЛИМИЯ И ПЕРЕЕДАНИЕЭкспертология | Функциональная гипоталамическая аменорея Пустотина О.А.Интернет-лекция "Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде."Девушки с РПП (булимия тоже) | Неудобные вопросыКАК ВЕРНУТЬ КД?/ ПРИЧИНЫ ИХ ОТСУТСТВИЯ/ РППсамовалидация: как валидировать свои эмоции?Как я восстановилась после РПП ( поправилась на 20 кг )ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТ РПП/ПЕРЕЕДАНИЯ/"СТРАШНЫЙ ГОЛОД"САМОПОМОЩЬ ПРИ ОРПП: лечение ограничительных расстройств пищевого поведения+10 кг!!! ЧТО Я ЕМ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ? Полезное и не оченьЛучшие рецепты с ромашкой на все случаи жизни. Что лечит ромашка лекарственная?КАК ВЫЗВАТЬ МЕСЯЧНЫЕ. ЗАДЕРЖКА МЕСЯЧНЫХ.Ухудшения в рекавери после ОРПП | Прыщи в рекавери | Выпадают волосы | отекиСколько я зарабатываю? Карантин, хейт, семьяПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ / КАК ВЕРНУТЬ КД / 4 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА ВЕРНУТЬ ЦИКЛ / МАСЛО ВЕЧЕРНЕЙ ПРИМУЛЫПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ | КАК ВЕРНУТЬ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТ РПППограничное расстройство личности / МОИ БЕДЫ С БАШКОЙ