шпинатные блинчики на завтрак: просто | полезно | низкокалорийно

Полезный рецепт блинчиков, который станет отличной основой для Ваших полезных завтраков.

Для приготовления потребуется:
200гр замороженного шпината
2 куриных яйца (или 3 белка)
100гр цельнозерновой муки
соль по-вкусу
___________________________________________________________________________
из приведенного количества ингредиентов у меня получилось 5 блинов, каждый из которых в районе:
К - 110
Б - 6,4г
Ж - 15,4г
У - 2,6г

В этом видео я расскажу о:
00:00 то что мы будем готовить
00:12 что нам потребуется
00:41 рецепт
02:50 как правильно испечь блинчики, чтобы они не вышли "комом"
04:19 с чем есть блинчики из шпината (калорийность)
05:33 спасибо за просмотр!
___________________________________________________________________________
Спасибо, что посмотрели это видео, подписывайтесь на мой канал и Instagram @dashallama
До встречи в новых видео!
___________________________________________________________________________
Музыка
фонотека Youtube:
Recess - TrackTribe

Видео шпинатные блинчики на завтрак: просто | полезно | низкокалорийно канала Dashallama