Почему ЗОЖ не работает?

Всё, что вы хотели знать о подготовке фасилитаторов открытого диалога. Бесплатный вебинар 12 мая https://clck.ru/UhoKb

Почему ЗОЖ не работает?

Когда у людей спрашиваешь, что самое важное для здоровья, обычно все отвечают – конечно, ЗОЖ! Особенно акцентируя внимание на таких аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, правильное и здоровое питание.

В этом видео Дмитрий Шаменков и Алексей Адамов расскажут о главном секрете здоровья: чтобы быть здоровыми, нам нужно следить за здоровьем своего социального тела.

На основании исследования John Terrence Cacioppo, названы физиологические аспекты влияния одиночества, разобщенности, психологического неблагополучия на ритм жизни и поведение человека:

•Снижение физической активности
•Снижение положительного влияния физической активности
•Повышенная склонность к ожирению
•Злоупотребление психоактивными веществами
•Ухудшение сна
•Повышенный кортизол
•Нарушение экспрессии генов
•Нарушение иммунитета
Когда у нас проявляются такие симптомы, многие из нас думают, что решение – это здоровый образ жизни.

ЗОЖ не поможет, если он является для нас механизмом компенсации, допингом, с помощью которого мы пытаемся вернуть себе энергию, потраченную на попытки восполнить энергетический ресурс. А эта утечка энергии, в свою очередь, происходит из-за отсутствия контакта с собой и миром, неприятия себя и проблем в отношениях.

И если мы в этот момент начинаем заниматься ЗОЖ, не устраняя первопричину, то мы начинаем заниматься здоровьем через неприятие себя и отторжение социального окружения, что усугубляет нездоровый образ жизни, способствует еще большему плохому самочувствию, еще большему сливу энергии – то есть медленно убивает нас.

Исследования также подтверждают: мысли о том, что вредно и что полезно, влияют на здоровье сильнее, чем сами действия.

_____
Телеграм-канал Дмитрия Шаменкова:
https://teleg.run/shamenkov

Инстаграм Дмитрия Шаменкова: https://instagram.com/dshamenkov

Инстаграм Школы Открытого диалога: https://www.instagram.com/opendialogue.space/

Инстаграм Юлии Шаменковой: https://instagram.com/shamenkovajuliya

Личный сайт Дмитрия Шаменкова:
https://shamenkov.ru

Отношения и команды, эмоциональный интеллект и язык любви:
"Школа открытого диалога"
https://opendialogue.space
___________________

Видео Почему ЗОЖ не работает? канала Dmitry Shamenkov