Training am Boxsack: Das sind die 9 effektivsten Übungen

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Wie Du Dich zu einem besseren Kämpfer entwickelst, indem Du Dich nach jeder Kombi vom Boxsack bewegst und welche 8 weiteren Übungen Dir noch helfen, zeige ich Dir in diesem Video.

Das Trainieren am Boxsack ist einer der effektivsten Wege, um zu einem besseren Kämpfer zu werden. Aber auch am Boxsack kann man Vieles richtig und auch verkehrt machen. Um jedoch alles richtig machen zu können, solltest Du unbedingt die Schlagtechnik im Boxen perfektionieren, um Dich vor Verletzungen zu schützen. Diese Videos werden Dir dabei helfen, am Boxsack besser zu trainieren: https://www.youtube.com/watch?v=R1nfAicdymw&list=PLDPC9csa3OhMs5T_u-txuJ6P5fFP9aNEL&index=2&t=3s&ab_channel=BoxingArts

Wenn Du dann am Boxsack Deine Schlagtechnik verbessert hast, ist es auch elementar wichtig, dass Du an Deiner Beinarbeit feilst. Denn ohne die richtige Beinarbeit im Boxen, wirst Du immer ein leichtes Ziel für Deine Gegner sein. Unter Anderem ist das Tänzeln sehr wichtig. Und am besten kannst Du es durch Seilspringen erlernen. Hier kannst Du dafür sorgen, dass Du Dich auch um den Boxsack so leicht wie ein Schmetterling tänzelst: https://www.youtube.com/watch?v=5ZE_2iDgNBw&list=PLDPC9csa3OhPtC7kSbPHPxBpMOnC1mZoY&ab_channel=BoxingArts

Und wenn Du schon Deine Beinarbeit und Deine Schlagtechnik verbessert hast, kannst Du schon gut am Boxsack trainieren. Wenn Du jedoch das Training am Boxsack perfektionieren willst, solltest Du unbedingt genügend Ausdauer haben. Hier zeige ich Dir, wie Du Dich spielend einfach von zu Hause aus fit halten kannst nur mit Deinem eigenen Körpergewicht: https://www.youtube.com/watch?v=ibQbpBMHXZs&list=PLDPC9csa3OhOiaellZvSX4zpKLDl9Exoi&ab_channel=BoxingArts

Was Du noch wunderbar am Boxsack trainieren kannst, ist der berühmte Peek A Boo Stil von Mike Tyson. Dieser Stil eignet sich sehr gut für das Trainieren am Boxsack, da der Boxsack etwas höher hängt und dadurch einen größeren Gegner simuliert. Hier kannst Du Dir die Techniken zum Peek A Boo Stil aneignen: https://www.youtube.com/watch?v=92ZKUIk4FaQ&list=PLDPC9csa3OhP7ZUzMzKmTeercpUX8eEGH&ab_channel=BoxingArts

Außerdem kannst Du auch hier mal gucken, welche Kombinationen Du von den Profis am Boxsack üben kannst: https://www.youtube.com/watch?v=5am9JMpyUBs&list=PLDPC9csa3OhP465v2IzqKgWBPaPEcjPV3&index=1&t=1s&ab_channel=BoxingArts

Was Du noch beim Trainieren am Boxsack beachten musst, um ein besserer Kämpfer zu werden: https://www.youtube.com/watch?v=F1UYaW4q9bY&list=PLDPC9csa3OhMs5T_u-txuJ6P5fFP9aNEL&index=10&t=3s&ab_channel=BoxingArts
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