ТЕСТ КУПЕРА! ПЕРВАЯ ПОПЫТКА ТЕСТА КУПЕРА! ТЕСТ В СПЕЦНАЗ
Стасянчик ВК - https://vk.com/st_skochko
Основной Канал - https://www.youtube.com/channel/UCDaQi0exLVnYOi5tHJgt_1A
Канал "Моя Жизнь" - https://www.youtube.com/channel/UCq7k22KiCNfuaOm-EDYzp_w
Обучалки Вконтакте - https://vk.com/httpvk.comst_skochko
Моё Творчество - https://vk.com/staf.music
ТЕСТ КУПЕРА :
1. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2. Делаем 10 раз поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа.
3. Переворачиваемся на спину и делаем 10 упражнения на пресс — либо подъем корпуса до вертикали, либо закидываем ноги за голову, либо складываемся одновременно локти к коленям (отрыв поясницы обязателен!).
4. 10 раз выпрыгиваем из полного приседа либо выполняем 10 разножек, по 5 на каждую ногу, касаясь пола коленом.
Теги : дпс, полиция, милиция, менты, гаи, взяточники, провокатор, беспредел, идпс, даи, дорожный, контроль, бухое, быдло, фар, пдд, визир, трукам, драгер, видеорегистратор, мвд, мвс, россия, мусора, гибдд, гражданин, закон, хамство, на, дороге, колокольцев, trafic police officer, copwatch, хабар, взятка, опг, оборотни, беркут, троллинг, мигалки, гибон, тонировка, тоник, спецоперация, vitalino1980, iforin., избиение, водителей, мажоры, мусорье, удары гаеры журналист дк 2016 дпс 2016, полиция крым, ато, лнр, днр, новая, украина, #правоqator, новости, news, новини, аналитика, политика, rt, видео, германия, ангела меркель, померания, мигранты, мусульмане, теракты, мечеть, ислам, игил, дпс, дорожный контроль, гражданский контроль, ситроен, драггер, хамство на дороге, синие ведеока, citroen, гаи 2013, избиение водителей, мажеры, оборваные правила, orjeunesse, удары гаеры, euronews, world, демонстрации, лондон, расизм КОРД, ФСБ
Видео ТЕСТ КУПЕРА! ПЕРВАЯ ПОПЫТКА ТЕСТА КУПЕРА! ТЕСТ В СПЕЦНАЗ канала Стас Скочко
Основной Канал - https://www.youtube.com/channel/UCDaQi0exLVnYOi5tHJgt_1A
Канал "Моя Жизнь" - https://www.youtube.com/channel/UCq7k22KiCNfuaOm-EDYzp_w
Обучалки Вконтакте - https://vk.com/httpvk.comst_skochko
Моё Творчество - https://vk.com/staf.music
ТЕСТ КУПЕРА :
1. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2. Делаем 10 раз поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа.
3. Переворачиваемся на спину и делаем 10 упражнения на пресс — либо подъем корпуса до вертикали, либо закидываем ноги за голову, либо складываемся одновременно локти к коленям (отрыв поясницы обязателен!).
4. 10 раз выпрыгиваем из полного приседа либо выполняем 10 разножек, по 5 на каждую ногу, касаясь пола коленом.
Теги : дпс, полиция, милиция, менты, гаи, взяточники, провокатор, беспредел, идпс, даи, дорожный, контроль, бухое, быдло, фар, пдд, визир, трукам, драгер, видеорегистратор, мвд, мвс, россия, мусора, гибдд, гражданин, закон, хамство, на, дороге, колокольцев, trafic police officer, copwatch, хабар, взятка, опг, оборотни, беркут, троллинг, мигалки, гибон, тонировка, тоник, спецоперация, vitalino1980, iforin., избиение, водителей, мажоры, мусорье, удары гаеры журналист дк 2016 дпс 2016, полиция крым, ато, лнр, днр, новая, украина, #правоqator, новости, news, новини, аналитика, политика, rt, видео, германия, ангела меркель, померания, мигранты, мусульмане, теракты, мечеть, ислам, игил, дпс, дорожный контроль, гражданский контроль, ситроен, драггер, хамство на дороге, синие ведеока, citroen, гаи 2013, избиение водителей, мажеры, оборваные правила, orjeunesse, удары гаеры, euronews, world, демонстрации, лондон, расизм КОРД, ФСБ
Видео ТЕСТ КУПЕРА! ПЕРВАЯ ПОПЫТКА ТЕСТА КУПЕРА! ТЕСТ В СПЕЦНАЗ канала Стас Скочко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Комплекс упражнений табата от ветерана спецназа – Сергей Ортодокс Ефимов, полковник СОБР "Рысь"Как дышать при беге на 3 кмСОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ФРАНЦУЗСКОГО ИНОСТРАННОГО ЛЕГИОНАДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА !!!Правила выполнения контрольных нормативовОМОН ведет прием на работуВылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.Тест Купера: подготовка бойца ММА к соревнованиямСОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ ДЕСАНТНИКОВ США / ВДВ РОССИИ VS ВДВ СШАТест Купера! Отбор в спецназ! Вызов Archo Morris, Игорь Ковтун, физКУЛЬТУРНЫЙ!15 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!Тест КупераТЕСТ КУПЕРА. Бег за 12 минут. Пробежал превосходноЭкзамен по физподготовке. Программа тренировок для военных и силовиков от Алексея НемцоваЗарядка ГРУТест Купера или как попасть в спецназ?ДЕСАНТНИК выполняет НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ США / ТЕСТ КУПЕРАОтбор в спецназ КОРД! ТЕСТ КУПЕРАФункциональная тренировка: табата комплекс [Спортивный Бро]тест Купера попытка первая .