Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 2

Упражнение Кегеля для женщин в домашних условиях - уровень сложности 2. Предлагаем упражнения для тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼

В этом видео мы познакомим вас с еще одним комплексом упражнений по системе Кегеля. Эти упражнения очень полезны для рожавших женщин и для не рожавших. Данный комплекс разработал доктор, урогинеколог из Невады Брюс Кроуфорд.

Этот комплекс включает в себя серию эффективных упражнений для тренировки мышц тазового дна, которые поддерживает матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник.

Делая эти упражнения девушки или женщины могут предотвратить многие гинекологические проблемы. Более того, комплекс поможет восстановить работу мышц тазового дна и тем самым избавить женщин от уже существующих гинекологических проблем.

ПЛЕЙЛИСТ
00:50 ► Основные симптомы слабости мышц тазового дна
01:38 ► Комплекс упражнений для тренировки мышц тазового дна
01:42 ► Упражнение 1
02:26 ► Упражнение 2
03:08 ► Упражнение 3
03:55 ► Упражнение 4
04:46 ► Упражнение 5
05:32 ► Упражнение 6
06:17 ► Упражнение 7

ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe
ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/kg_KcJnNPGE
ПОХОЖИЕ видео: #упражнениекегеля #тренажеркегеля #упражнениякегеля

ВИДЕО ПО ТЕМЕ

► Упражнение Кегеля Для Женщин.
Уровень 1. https://youtu.be/Hhqw12O2r_g
Уровень 2. https://youtu.be/kg_KcJnNPGE

► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье
Уровень 1. https://youtu.be/b5VQvNmXXQ8
Уровень 2. https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ

► Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10
https://youtu.be/xmDKwY2x4kE

► Упражнение Кегеля Для Женщин. Модификация БУТЫЛОЧКА
https://youtu.be/a8hldHhPwU0

НАШИ СТРАНИЦЫ
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/
https://www.facebook.com/akademiyaz/
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
https://t.me/akademz

Видео Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 2 канала Академия здоровья