ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_питание #нуп #кетодиета #кеторецепты
Друзья, если вам нравится мой канал и вы хотели бы поддержать меня материально буду рада любой помощи. Донаты можно отправлять, перейдя по следующей ссылке:
https://www.donationalerts.com/r/exterfood
Другие ролики на тему: что готовить каждый день на low carb, кето. Мое меню на 2 дня:
https://youtu.be/PB_X4p7VXnM
https://youtu.be/Cc7PWKWYVrk
https://youtu.be/cZZrmc5Xawo
https://youtu.be/lrZcN9o5A60
Мои кето-тарелочки:
https://youtu.be/SNAzOpXN25s
https://youtu.be/E2XJZzWoomo
https://youtu.be/mgNQzDOkzOI
https://youtu.be/1P2m__qhm7g
Калории, как и зачем считать. Кето-меню на 3 дня с КБЖУ:
https://youtu.be/Gv_reYFa624
К сегодняшним рецептам
Мясной паштет:
- 500 гр жирного свиного фарша
- 1 небольшая луковица
- небольшая морковь по желанию
- соль, перец, приправа для мяса, сушеный чеснок
- сливочное масло, соль, сушеный чеснок, свежая зелень
Въетнамский суп Фо Бо (4 порции):
Для бульона:
- 500-700 гр говядины на кости
- 1 луковица
- 50-60 гр свежего имбиря
- 3 звездочки аниса
- 5-6 гвоздичек
- 1 палочка корицы
- 1/2 ст.л. сахзама
- 1/2 - 1 ст.л. соли (по вкусу)
- 2 ст.л. рыбного соуса
Для супа:
- паста ширатаки
- свежая говядина
- проростки
- лук красный, белый, зеленый
- свежая зелень, кинза
- чеснок
- соевый и рыбный соус по вкусу
- настоенный на чесноке и перчике чили 9% уксус по вкусу
- чили перец
Фаршированный баклажанами перец (2 порции):
- 2 перца
- один небольшой баклажан
- горсть грецких орехов
- сыр фета
- 2-3 ст.л. рикотты
Запекать при температуре 180 градусов 30-35 минут.
Кокосово-томатное карри с морепродуктами:
- любые овощи на ваш вкус. У меня лук, цукини, болгарский перец, стручковая фасоль, помидоры черри, чеснок, побеги бамбука, перчик чили.
- ассорти из морепродуктов
- кокосовое молоко
- пассированные томаты
- 1/2 ч.л. карри
- 1/3 ч.л. сущеного имбиря
- 1/2 ч.л. сущеного чеснока
- готовая паста Красный карри 2 ч.л.
- соль, сахзам по вкусу
- немного сока лайма
- масло для жарки
Кето-паста
- 130 гр натертого сыра моцарелла
- 1 ст.л. оливкового масла
- 3 яйца
- 2 ч.л. псиллиума в порошке
- 1/2 ч.л. ксантана
- щепотка соли
Выпекать тонким слоем при температуре 150 градусов 8-9 минут. Разрезать пока горячее и смешать с любым соусом по желанию.
#кетодиета #кеторецепты #кетомакароны #кокосовотоматноекарри #мяснойпаштет #низкоуглеводноепитание #нуп #углеводам.нет
Видео ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_питание #нуп #кетодиета #кеторецепты канала Рюкзак&Профитроли - Кето рецепты, Low Carb
https://www.donationalerts.com/r/exterfood
Другие ролики на тему: что готовить каждый день на low carb, кето. Мое меню на 2 дня:
https://youtu.be/PB_X4p7VXnM
https://youtu.be/Cc7PWKWYVrk
https://youtu.be/cZZrmc5Xawo
https://youtu.be/lrZcN9o5A60
Мои кето-тарелочки:
https://youtu.be/SNAzOpXN25s
https://youtu.be/E2XJZzWoomo
https://youtu.be/mgNQzDOkzOI
https://youtu.be/1P2m__qhm7g
Калории, как и зачем считать. Кето-меню на 3 дня с КБЖУ:
https://youtu.be/Gv_reYFa624
К сегодняшним рецептам
Мясной паштет:
- 500 гр жирного свиного фарша
- 1 небольшая луковица
- небольшая морковь по желанию
- соль, перец, приправа для мяса, сушеный чеснок
- сливочное масло, соль, сушеный чеснок, свежая зелень
Въетнамский суп Фо Бо (4 порции):
Для бульона:
- 500-700 гр говядины на кости
- 1 луковица
- 50-60 гр свежего имбиря
- 3 звездочки аниса
- 5-6 гвоздичек
- 1 палочка корицы
- 1/2 ст.л. сахзама
- 1/2 - 1 ст.л. соли (по вкусу)
- 2 ст.л. рыбного соуса
Для супа:
- паста ширатаки
- свежая говядина
- проростки
- лук красный, белый, зеленый
- свежая зелень, кинза
- чеснок
- соевый и рыбный соус по вкусу
- настоенный на чесноке и перчике чили 9% уксус по вкусу
- чили перец
Фаршированный баклажанами перец (2 порции):
- 2 перца
- один небольшой баклажан
- горсть грецких орехов
- сыр фета
- 2-3 ст.л. рикотты
Запекать при температуре 180 градусов 30-35 минут.
Кокосово-томатное карри с морепродуктами:
- любые овощи на ваш вкус. У меня лук, цукини, болгарский перец, стручковая фасоль, помидоры черри, чеснок, побеги бамбука, перчик чили.
- ассорти из морепродуктов
- кокосовое молоко
- пассированные томаты
- 1/2 ч.л. карри
- 1/3 ч.л. сущеного имбиря
- 1/2 ч.л. сущеного чеснока
- готовая паста Красный карри 2 ч.л.
- соль, сахзам по вкусу
- немного сока лайма
- масло для жарки
Кето-паста
- 130 гр натертого сыра моцарелла
- 1 ст.л. оливкового масла
- 3 яйца
- 2 ч.л. псиллиума в порошке
- 1/2 ч.л. ксантана
- щепотка соли
Выпекать тонким слоем при температуре 150 градусов 8-9 минут. Разрезать пока горячее и смешать с любым соусом по желанию.
#кетодиета #кеторецепты #кетомакароны #кокосовотоматноекарри #мяснойпаштет #низкоуглеводноепитание #нуп #углеводам.нет
Видео ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_питание #нуп #кетодиета #кеторецепты канала Рюкзак&Профитроли - Кето рецепты, Low Carb
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
8 января 2022 г. 12:15:02
00:25:17
Другие видео канала
![ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ // ЧТО КУПИЛА, СКОЛЬКО ЗАПЛАТИЛА // КЕТО-РАЦИОН // LOW CARB](https://i.ytimg.com/vi/zTTejoTZzb0/default.jpg)
![Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!](https://i.ytimg.com/vi/Krr7oTSjW1A/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Wn9yWzUW_Os/default.jpg)
![Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план](https://i.ytimg.com/vi/vAxJESZRByY/default.jpg)
![Вредно ли есть часто миндальную муку? Особенности выпечки из миндаля. Отвечаю на ваши вопросы](https://i.ytimg.com/vi/XJhpw97mV-A/default.jpg)
![КЕТО СОСИСКИ В ТЕСТЕ, ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ // ЧТО МОЖНО ПЕРЕКУСИТЬ В ДОРОГЕ НА КЕТО](https://i.ytimg.com/vi/TZckaDevUJk/default.jpg)
![Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев](https://i.ytimg.com/vi/CMZTaHJL1YM/default.jpg)
![КЕТО без подсчётов!](https://i.ytimg.com/vi/j-jTsgGuM54/default.jpg)
![Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов](https://i.ytimg.com/vi/x1nvljAImfw/default.jpg)
![ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводноепитание #кетодиета #lchf #lowcarb](https://i.ytimg.com/vi/Cc7PWKWYVrk/default.jpg)
![5 СУПЕР ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ЯИЦ ДЛЯ КЕТО-ДИЕТЫ / ОТЛИЧНЫЕ ИДЕИ, чтобы разнообразить ваш рацион](https://i.ytimg.com/vi/A2XBh2B_Zco/default.jpg)
![НАЧИНАЮЩИМ КЕТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО )) Что я думаю о кето десертах, подсчете калорий, ИГ и многое другое](https://i.ytimg.com/vi/3gQHRgG8OAg/default.jpg)
![Строгое кето - меню на 5 дней. За 5 месяцев сбросила на нем 22 кг.](https://i.ytimg.com/vi/O7CUwqMSSLg/default.jpg)
![ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #низкоуглеводное_питание #кето #low_carb](https://i.ytimg.com/vi/DZq-GeArLfA/default.jpg)
![КЕТО-ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ // ПОЛЬЗА И ВРЕД ЛЬНЯНОЙ МУКИ // LOW CARB](https://i.ytimg.com/vi/vTe2e_LNtKM/default.jpg)
![ТОП 10 ОВОЩЕЙ ДЛЯ КЕТО-ДИЕТЫ // ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА КЕТО // LOW CARB](https://i.ytimg.com/vi/Yze1rmQ9aCo/default.jpg)
![КЕТО-ПИДЕ С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ // ЧТО ТАКОЕ ПСИЛЛИУМ // КЕТО // LOW CARB](https://i.ytimg.com/vi/dvJMxH9PeHY/default.jpg)
![5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА](https://i.ytimg.com/vi/hOj37MjH8Hs/default.jpg)
![КЕТО: 10 ДОСТУПНЫХ И БЮДЖЕТНЫХ ПРОДУКТОВ, которые у меня есть всегда.](https://i.ytimg.com/vi/hYgqdbUlbE4/default.jpg)
![Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️](https://i.ytimg.com/vi/DWlDAI5_AAg/default.jpg)