Творожной десерт с протеином.рецепт

400 грамм творога,150 гр воды,2 скупа протеина(60 гр) и 20 гр желатина.15 грамм какао порошок
В Воду высыпать желатин дать набухнуть 10 мин.
В творог высыпать протеин,затем вылить воду с желатином,все перемешать и прогреть на огне(не до кипения).
Половину выложить в формочку и в оставшуюся половину смеси добавить какао,перемешать и выложить смесь с какао поверх белой.Дать застыть в холодильнике до утра.
калорийность 123 ккал на 100 грамм.белки 19 гр.жиры 3,7 гр.угли 3,5 гр

Видео Творожной десерт с протеином.рецепт канала Наталья Перцева