Как да готвим здравословно, бързо и вкусно?

На всеки семинар и лична консултация ме питате „Как да готвя здравословно?“. Всеки ден чувам „нямам време“ и какви ли още не оправдания. На този уебинар ще си поговорим:

-как да готвим здравословно

– как да сме енергични през целия ден

– как ни влияе храната

– как да сготвя бързо и вкусно

– как да ям разнообразно

– как да комбинирам храните, за да не качвам килограми

и още много други теми, които знам, че те вълнуват и преди всичко ще улеснят живота. Храносмилателната система отговаря за нашата имунна система, за нашите емоции, за нашата концентрация, за нашето здраве, за напето самочувствие и нашия начин на живот. В нея се произвеждат 90% от хормона на щастието и емоционалната задоволеност – серотонин. Научи се да си произвеждаш щастие сама, а не до го чакаш дойде.

Можеш да разгледаш много примерни рецепти тук:
https://semma.bg/murzelivi-recepti/

Те не са, за да готвиш стриктно по тях, а да ти дадат пример как можеш да комбинираш храните без да качваш килограми :)

Видео Как да готвим здравословно, бързо и вкусно? канала Emiliq Belcheva