Кортизол и 32 способа управлять им; Когда стресс развивает и активирует способности. Роль в питании

✅ Предыдущее видео (упоминаемое на 22:30) "Хакнуть себя: ДОФАМИН - как обрести гениальность и кайф от жизни; Развитие мозга: практики и аскезы": https://www.youtube.com/watch?v=hSjBZXha6Bk
📌 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
✅ - Видовое питание: фрукторианство, веганство, сыроедение - с чего начать и как перейти: https://www.youtube.com/watch?v=12P6npWgQPQ
✅ - Вернуть ощущение детства и обрести гениальность; Биология и эзотерика; Дофамин и мотивация: https://www.youtube.com/watch?v=lDnYqDFjA7k
✅ Видовое питание с точки зрения инстинктов и логики: https://www.youtube.com/watch?v=yojXGXnW2IU

- В данном материале, который после продолжительных раздумий я назвал «КОРТИЗОЛ И 32 ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДА УПРАВЛЯТЬ ИМ. КОГДА СТРЕСС РАЗВИВАЕТ НАС И АКТИВИРУЕТ НАДСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА. А ТАКЖЕ ДРУГИЕ СТРЕССОВЫЕ ГОРМОНЫ И ПИТАНИЕ» мы с вами, дорогие друзья, снова продолжим раскрывать тему биохимии человеческого организма, биологии поведения человека, влияния питания на гормональную систему и гормонов на питания; Поговорим о таком стрессовом гормоне, как кортизол и его крайне важном, но и опасном воздействии на организм. Узнаем когда и в каком именно виде стресс становится инструментом для нашего развития и как это правильно использовать. Также поговорим и о некоторых других стрессовых гормонах, об окситоцине и смерти. И в целом раскроем такие темы, как:

📌 В ЧАСТНОСТИ ПОГОВОРИМ ЗАТРОНЕМ ТАКИЕ ТЕМЫ:

- Кортизол: как работает, зачем нужен и как снизить его уровень;
- Как стресс способен включать надспособности организма;
- Кортизол и питание: когда попытки улучшить рацион и перейти на СЕ/ВЕГАНСТВО обречены на провал;
- Сбои в гормональном фоне: как, снизив кортизол, тем самым поднять уровень мужских гормонов и наладить женский гормональный фон;
- Стресс как инструмент развития и фактор роста личности;
- Другие стрессовые гормоны и роль осознанности в стрессе;
- Окситоцин - молекула любви;
- О фильме "Бойцовский клуб";
- Принятие смерти.

⚠ Дорогой друг, если данный материал был тебе полезен или интересен, а может ты открыл для себя нечто новое, то в таком случае не забудь поблагодарить автора своим бесценным комментарием, репостом и отметкой "Нравится"! Я буду чрезмерно рад этому.

📌 Смотри также:
- Как происходит адаптация организма человека к низкокалорийному питанию: https://www.youtube.com/watch?v=UC3BVc8xs2g

👱 Я в "VK": https://vk.com/p_e_r_i_k
👱 Я в "ФБ": https://www.facebook.com/evgenij.porohovskiy
👱 Я в "Твиттере": https://twitter.com/Evgeniy_Perik
📝 Мой блог: http://vkus-uspexa.ru/

🤝 Сообщества:
- Сообщество в ВК "СЫРОЕДЕНИЕ ● ПРОБУЖДЕНИЕ ● ВЕЛИКИЙ ПЕРЕХОД": https://vk.com/kalpagramma_raw
- Сообщество "СЫРОЕДЕНИЕ" на Facebook: https://www.facebook.com/groups/Kalpagramma.raw/
- Группа "Вне Системы" в ВК: https://vk.com/club34508941

💰💵 Отблагодарить или поддержать проект:
- Qiwi: +380665580564
- Яндекс.Деньги: 410012972078127
- Банковская карта: 4890 4944 9201 3396
- Карта "ПриватБанка" (для Укр.): 5168 7422 1329 0111
- Биткоин: 1AhxzXPPYTgSPFc9uYXMMWZRghd7pVxvyj
- WEBMONEY Z (доллар): 257567596333
- WEBMONEY E (евро): 268604140077
- WEBMONEY R (руб): 415043575129
- WEBMONEY U (грн): 294455330955

Музыка, которую я бесстыдно использовал при монтаже видео-ролика:
- CMP - Kozmoz - Stardust
- Я Vegan - Облака

📌 Исследования:

№1: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2001-11364
№2: https://link.springer.com/article/10.1207/s15327558ijbm0201_2
№3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357
№4: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2556917
№5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21036578
№6: http://www.ergo-log.com/meditationhormones.html
№7 (Гарвардское исследования о влиянии на гормоны расположения тела в пространстве): http://www.people.hbs.edu/acuddy/in%20press,%20carney,%20cuddy,%20&%20yap,%20psych%20science.pdf

📌 А также некоторые другие исследования, используемые при создании материала:

- Язык тела: https://www.testshock.com/ultimate-guide-boosting-testosterone-body-language/
- Seery, Mark D. "The Biopsychosocial Model of Challenge and Threat: Using the Heart to Measure the Mind." Social and Personality Psychology Compass 7, no. 9 (2013): 637–53
- Taylor, Shelley E. "Tend and Befriend: Biobehavioral Bases of Affiliation Under Stress." Current Directions in Psychological Science 15, no. 6 (2006): 273–77. Buchanan, Tony W., and Stephanie D. Preston. "Stress Leads to Prosocial Action in Immediate Need Situations." Frontiers in Behavioral Neuroscience 8, no. 5 (2014): 1–6
- Moghimian, Maryam, Mahdieh Faghihi, Seyed Morteza Karimian, Alireza Imani, Fariba Houshmand, and Yaser Azizi. "The Role of Central Oxytocin in Stress-Induced Cardioprotection in Ischemic-Reperfused Heart Model." Journal of Cardiology 61, no. 1 (2013): 79–86

#Стресс #Адреналин #Дофамин #Здоровье #ИзменитьЖизнь #Гормоны #кортизол #Тестостерон #Сыроедение

Видео Кортизол и 32 способа управлять им; Когда стресс развивает и активирует способности. Роль в питании канала Евгений Pragmatic