Яйца -- полезны или нет?

ИНТЕРЕСНЫЕ ПОКУПКИ НА АЛЛИЭКСПРЕСС (СОВЕТУЮ) https://www.youtube.com/watch?v=yBMS7S1X6vk

Яичный белок является стандартом Всемирной организации здравоохранения по содержанию белка. В яичном белке -- абсолютно сбалансированный аминокислотный состав. Состав желтка тоже заслуживает отдельного внимания. В нем содержатся вещества, необходимые человеку для эффективной работы головного мозга и печени. Доказано: яйцо на завтрак - повышает работоспособность в два раза!

Мнения врачей разделились. Одни говорят о том, что яйца есть нельзя из-за высокого содержания холестерина. Другие считают, что образование холестерина не связано с яйцами. Если всe-таки холестерин вас пугает, ешьте не больше двух желтков в день. Для употребления яичных белков ограничений нет. Врачи говорят о том, что омлет из 3-4 белков можно есть без вреда для здоровья каждый день. Более того яичный омлет из белков с добавлением овощей, шампиньонов, листьев салата - прекрасный вариант здорового ужина.

Видео Яйца -- полезны или нет? канала DrZdorovie