Dieta militare di 3 giorni per perdere peso il più velocemente possibile

Questa dieta offre risultati garantiti: in solo una settimana arriverai a perdere fino a 5 kg. Ma il pezzo forte è che non dovrai né allenarti né rinunciare a hot dog e gelati! Inoltre, una delle cose più formidabili di questa dieta è che dura solo 3 giorni. Ma attenzione: potrai ottenere risultati sorprendenti solamente se la segui passo passo.

Questa dieta è sorprendentemente facile da seguire e non richiede sforzi eccessivi da parte tua. Non c’è bisogno di mettersi a contare sempre le calorie, di trascorrere ore e ore in palestra o di comprare mille integratori costosi: la dieta militare si basa su ingredienti che puoi reperire anche nel supermercato dietro casa!

E come funziona esattamente? Niente miracoli, solo pura attivazione del metabolismo. Riducendo l'apporto calorico su un periodo di breve tempo, il tuo corpo brucerà più grassi e, di conseguenza, perderai peso senza fare sforzi. Di certo non stiamo parlando della cosiddetta “dieta da affamati”. Si tratta piuttosto di una dieta a basso apporto calorico, che però ti fornisce l'energia di cui hai bisogno per essere produttivo durante il giorno, perché include grassi sani, carboidrati e proteine

Segnalibri:

Come funziona? 1:17
Giorno 1 1:53
Giorno 2 2:58
Giorno 3 3:56
Ulteriori suggerimenti 5:10

Sommario:

-Diminuendo l'apporto calorico su un periodo di breve durata, il tuo corpo brucerà più grassi e, di conseguenza, perderai peso senza sforzo.

-Inizia la tua giornata con una tazza di caffè o di tè, un toast col burro d’arachidi e mezzo pompelmo. Prendi una tazza di caffè o tè caldo con una fetta di pane tostato e una scatoletta di tonno per pranzo. Per cena mangia 85 grammi di carne, una tazza di fagiolini, mezza banana e una mela. Puoi anche concederti una tazza di gelato alla vaniglia.

-La tua colazione del secondo giorno di dieta consisterà in una fetta di pane tostato, un uovo sodo e mezza banana. Quando è ora di pranzo, mangia un altro uovo sodo, cinque cracker salati e una tazza di fiocchi di latte. Per cena concediti due hot dog, una tazza di carote, una tazza di broccoli e mezza banana. Anche stavolta ti puoi permettere una mezza tazza di gelato alla vaniglia.

-Il terzo ed ultimo giorno inizia con cinque cracker salati, una fetta di formaggio cheddar e una mela. Il tuo pranzo consisterà in una fetta di pane tostato integrale e un uovo. Poi mangia due scatolette di tonno e mezza banana con una tazza di gelato alla vaniglia per cena.

-Prendi l’abitudine di iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua. Ti consigliamo di fare la dieta con un amico, in modo da potervi controllare e motivare a vicenda. Ricorda che è sempre una buona idea consultare il proprio medico prima di provare una nuova dieta.

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