Салаты уделали шубу и оливье! 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов, которые готовлю на Новый год
Рыбу солю тут https://youtu.be/ayygtdX93rE
Морковь по корейски https://youtu.be/tlgXUfeH1cE
Майонез на перепелиных яйцах https://youtu.be/VQnYGlZmung
Майонез на желтках https://youtu.be/guEn2b0hDCI?t=327
«ПП-майонез» из йогурта https://youtu.be/BOpIMt31f6E?t=194
Майонез на яйце https://youtu.be/a7FVS5NhEdM?t=51
Майонез без яиц https://youtu.be/5_j9Xgl97PQ?t=103
1) Салат с красной рыбой
Картофель 300 г
Морковь 180 г
Яйцо СО 3 шт
Красная рыба сл/с (кижуч, форель, горбуша, семга) филе 150 г
Огурец (очищенный от сердцевины) 200 г
Укроп 10 г
Растительное масло 3 г
Майонез на перепелиных яйцах 50 г
Соль
На 100 г 112 кКал 5,9/6,7/6,9
Выход 1047 г
2) Салат с курицей, сыром и морковью по-корейски
Филе куриной грудки 200 г
Огурец 160 г
Морковь по-корейски 150 г
Сыр твёрдый 100 г
Кукуруза консервированная (без сахара) 130 г
Чеснок 1 зубчик
Йогурт греческий 2% 60 г
Горчица дижонская 5 г
Укроп 5 г
Соль
Перец душистый горошек 2 шт
На 100 г 109,3 кКал 10,7/5,1/4,8
Выход 777 г
3) Салат с кальмарами
Кальмары (замороженные 500 г) очищенные 400 г
Яйцо СО 3 шт
Огурец (очищенный от сердцевины) 200 г
Помидоры 250 г
Красный лук 60 г
Укроп 10 г
Йогурт греческий 2% 40 г
Майонез на перепелиных яйцах 30 г
Соль
Перец
На 100 г 109,5 кКал 11,3/5,5/3,8
Выход 908 г
4) Салат с тунцом
Тунец консервированный в с/с 125 г
Морковь 100 г
Яблоко 100 г
Салат Романо (Айсберг, пекинская капуста) 100 г
Йогурт греческий 2% 40 г
Зелёный лук 10 г
Петрушка 5 г
Сок лимона 25 г
Соль
Перец
На 100 г 49,7 кКал 6,3/0,6/4,4
Выход 505 г
5) Слоеный салат с курицей (4 порции)
Филе куриной грудки отварное 150 г
Яйцо СО 2 шт
Огурец 150 г
Помидор 190 г
Оливковое масло 20 г
Сок лимона 15 г
Укроп 5 г
Соль
На 100 г 101,4 кКал 10/5,8/2,2
Выход 650 г
Видео Салаты уделали шубу и оливье! 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов, которые готовлю на Новый год канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Морковь по корейски https://youtu.be/tlgXUfeH1cE
Майонез на перепелиных яйцах https://youtu.be/VQnYGlZmung
Майонез на желтках https://youtu.be/guEn2b0hDCI?t=327
«ПП-майонез» из йогурта https://youtu.be/BOpIMt31f6E?t=194
Майонез на яйце https://youtu.be/a7FVS5NhEdM?t=51
Майонез без яиц https://youtu.be/5_j9Xgl97PQ?t=103
1) Салат с красной рыбой
Картофель 300 г
Морковь 180 г
Яйцо СО 3 шт
Красная рыба сл/с (кижуч, форель, горбуша, семга) филе 150 г
Огурец (очищенный от сердцевины) 200 г
Укроп 10 г
Растительное масло 3 г
Майонез на перепелиных яйцах 50 г
Соль
На 100 г 112 кКал 5,9/6,7/6,9
Выход 1047 г
2) Салат с курицей, сыром и морковью по-корейски
Филе куриной грудки 200 г
Огурец 160 г
Морковь по-корейски 150 г
Сыр твёрдый 100 г
Кукуруза консервированная (без сахара) 130 г
Чеснок 1 зубчик
Йогурт греческий 2% 60 г
Горчица дижонская 5 г
Укроп 5 г
Соль
Перец душистый горошек 2 шт
На 100 г 109,3 кКал 10,7/5,1/4,8
Выход 777 г
3) Салат с кальмарами
Кальмары (замороженные 500 г) очищенные 400 г
Яйцо СО 3 шт
Огурец (очищенный от сердцевины) 200 г
Помидоры 250 г
Красный лук 60 г
Укроп 10 г
Йогурт греческий 2% 40 г
Майонез на перепелиных яйцах 30 г
Соль
Перец
На 100 г 109,5 кКал 11,3/5,5/3,8
Выход 908 г
4) Салат с тунцом
Тунец консервированный в с/с 125 г
Морковь 100 г
Яблоко 100 г
Салат Романо (Айсберг, пекинская капуста) 100 г
Йогурт греческий 2% 40 г
Зелёный лук 10 г
Петрушка 5 г
Сок лимона 25 г
Соль
Перец
На 100 г 49,7 кКал 6,3/0,6/4,4
Выход 505 г
5) Слоеный салат с курицей (4 порции)
Филе куриной грудки отварное 150 г
Яйцо СО 2 шт
Огурец 150 г
Помидор 190 г
Оливковое масло 20 г
Сок лимона 15 г
Укроп 5 г
Соль
На 100 г 101,4 кКал 10/5,8/2,2
Выход 650 г
Видео Салаты уделали шубу и оливье! 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов, которые готовлю на Новый год канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гениальные САЛАТЫ готовлю на НОВЫЙ ГОД, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5Винегрет в прошлом! 3 улетных салата из обычной свеклы, которые полюбят абсолютно все!МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 9 блюд. Рецепты на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, ЗакускиТакой вкусный супчик можно готовить хоть каждый день, 3 рецепта из самых простых продуктовРазлетаются со стола, будто с крыльями! Вкуснее, чем с мясом, будто без теста! Не выпечка, а золото!ГЕНИАЛЬНО! Теперь курицу готовлю ТОЛЬКО ТАК! Просто РАЗДЕЛАЛА, завернула и в духовку!Готовлю так любую рыбу! Вкуснее чем голубцы и лучше пирожков! 3 УЖИНА из духовки без хлопот7 рецептов, после которых ТУШЕНАЯ КАПУСТА станет любимым блюдом!Вот как нужно готовить ПИРОГИ с капустой! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУСалат Купеческий, цыганка готовит. Мясной салат. Gipsy cuisine.Просто нарежьте овощи соломкой! Готовлю ужин из самых простых продуктов!Готовлю это блюдо всю неделю и моя семья просит ещё.Гениальные САЛАТЫ готовлю из простой МОРКОВИ на НОВЫЙ ГОД, рецепты которые ТОЧНО В ЗАКЛАДКИЭкономь-ка: Меню на день до 500р! Завтрак, Обед и Ужин3 улетных блюда из самого полезного овоща, которые полюбят абсолютно все!Сразу 10 улётных САЛАТОВ с обычной ФАСОЛЬЮ за считанные минуты!Готовлю так, пока яблоки не закончатся! 3 гениальных блюда без хлопот: Котлеты, Блины, ПирогФеноменально вкусно! Готовлю так цветную капусту, хвалят даже кто её не любитМеню на Новый год 2020! Готовлю 10 блюд на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салаты и Закуски