Функциональная ТРЕНИРОВКА в стиле КРОССФИТ | Для натуральных спортсменов

Функциональная тренировка в стиле кроссфит! Отлично подходит натуральным спортсменам.
Бодидиблдинг - эито игра в долгую. Поэтому такие кроссфит тренировки помогают разгрузить ЦНС и разнообразить процесс.

Хочу поделиться с вами крайне нетипичной для многих атлетов тренировкой.
Еще больше тренировок в моем инстаграм
🟥 https://www.instagram.com/maxbonda
Тем, кому нужен заряд вдохновения и мотивацию, советую подписаться на канал Bebest Motivation:
https://www.youtube.com/channel/UCorO1T5ywmGg8leurtqcP9g
Instagram https://www.instagram.com/bebest_today/
============

 Иногда надоедает жать и приседать, и тогда я выполняю подобные тренировки.Прежде всего, это тренировка не на выносливость. Это тренировка, чтобы ТВОЯ ЦНС отдохнула от постоянной силовой работы!
Круг:
✅Рывок гири 16 кг
✅Кувалда
✅Скакалка
✅Прыжки на ящик
✅Кантование покрышки
Выполнять 3 круга. На каждое упражнение по 40-50 секунд. Отдых между упражнениями примерно 15-20 секунд. Между кругами 1 минута. Я между кругами выполнял подтягивания. А после тренировки толчок двух гирь по 16 кг.

Видео Функциональная ТРЕНИРОВКА в стиле КРОССФИТ | Для натуральных спортсменов канала Max Bonda