Как научиться работать с гирей - Бегунам, лыжникам, велосипедистам - Специальная выносливость

Бегунам, лыжникам, велосипедистам, пловцам - всем нужна специальная выносливость, которая подразумевает способность мышц работать интенсивно длительное время. Один из наиболее интересных и доступных способов ее развить - работа с гирей. Не стоит сразу отвергать этот снаряд, если вы еще ни разу с ним не сталкивались. Гиря подходит как мужчинам, так и женщинам, а как ее освоить, с чего начать и в каком режиме (и когда) выполнять упражнения с гирей - объясняем в видео. Начиная с азов, чтобы было понятно каждому.

Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/promanblog

Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм - https://www.instagram.com/promanblog
Телеграм - https://www.t.me/promanblog

Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/ – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Гири #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog

Видео Как научиться работать с гирей - Бегунам, лыжникам, велосипедистам - Специальная выносливость канала Promanblog