На Обед готовлю Чечевицу. ПП рецепт на каждый день
ПП рецепты на каждый день. На обед рекомендую приготовить чечевицу с фрикадельками, блюдо получается очень сытное и в меру калорийное, что очень важно, особенно когда мы следим за своей фигурой.
На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
ПОДПИШИСЬ https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
-----------------------------------------------------------------
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------
ЧЕЧЕВИЦА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 96 Ккал Б 10 Ж 2 У 8
Чечевица красная или жёлтая 200 гр. (1 стакан)
Фарш куриный 500 гр. (у меня из мяса бедер и филе, наполовину)
Помидоры 2-3 шт. 350 гр.
Морковь 1 шт. 120 гр.
Лук репчатый 1 шт. 90 гр.
Чеснок или лук в фрикадельки, по вкусу
Масло растительное 1/2 ст.л
Приправа карри и сушенная паприка, по вкусу
Соль, перец по вкусу.
Вода 800 гр.(4 стакана)
Выход ~ 1700 гр. (4-5 порций)
Порция(400 гр.) 384 Ккал Б 42 Ж 10 У 33
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Рулет с яйцом и луком https://youtu.be/zb51YZSylvc
Филе с грибочками на ужин https://youtu.be/kV4JhglB5Hs
Нежнейший Десерт Без Сахара https://youtu.be/Vw2Uout-an0
Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
Шарлотка на завтрак https://youtu.be/7t5QRNpUo-s
Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo
Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns
Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM
Весенний марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH
#ппрецепты #обед #чечевица #ппеда #пп #худеемвместе
Видео На Обед готовлю Чечевицу. ПП рецепт на каждый день канала ПП еда
На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
ПОДПИШИСЬ https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
-----------------------------------------------------------------
Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------
ЧЕЧЕВИЦА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 96 Ккал Б 10 Ж 2 У 8
Чечевица красная или жёлтая 200 гр. (1 стакан)
Фарш куриный 500 гр. (у меня из мяса бедер и филе, наполовину)
Помидоры 2-3 шт. 350 гр.
Морковь 1 шт. 120 гр.
Лук репчатый 1 шт. 90 гр.
Чеснок или лук в фрикадельки, по вкусу
Масло растительное 1/2 ст.л
Приправа карри и сушенная паприка, по вкусу
Соль, перец по вкусу.
Вода 800 гр.(4 стакана)
Выход ~ 1700 гр. (4-5 порций)
Порция(400 гр.) 384 Ккал Б 42 Ж 10 У 33
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Рулет с яйцом и луком https://youtu.be/zb51YZSylvc
Филе с грибочками на ужин https://youtu.be/kV4JhglB5Hs
Нежнейший Десерт Без Сахара https://youtu.be/Vw2Uout-an0
Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
Шарлотка на завтрак https://youtu.be/7t5QRNpUo-s
Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo
Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns
Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM
Весенний марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH
#ппрецепты #обед #чечевица #ппеда #пп #худеемвместе
Видео На Обед готовлю Чечевицу. ПП рецепт на каждый день канала ПП еда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ПП РЕЦЕПТЫ и Меню для похудения на 3 дня 🔥Худеем Вместе!](https://i.ytimg.com/vi/MCJIkC-B0Tc/default.jpg)
![Вкусняшка БЕЗ САХАРА✔️Готовлю сразу двойную порцию 👍🏻](https://i.ytimg.com/vi/Vw2Uout-an0/default.jpg)
![ВКУСНЕЕ ЧЕМ КОТЛЕТЫ! Мясной Рулет с Яйцом. ПП рецепт для всей семьи](https://i.ytimg.com/vi/zb51YZSylvc/default.jpg)
![ПП Рецепты на каждый День🔥Меню для Похудения🔥Худеем Вместе! Меню 11-13 день](https://i.ytimg.com/vi/7CF0X5U8qWo/default.jpg)
![- 1 кг за ДЕНЬ🔥 Белковый Разгрузочный День на Твороге и на Филе🔥Худеем вместе!](https://i.ytimg.com/vi/K0JHi4ZtI8s/default.jpg)
![ПП РЕЦЕПТЫ🔥 Меню для похудения🔥 Худеем Вместе✔️День 18-20](https://i.ytimg.com/vi/t7ZR06Hce5g/default.jpg)
![Свёкла по-корейски и никаких проблем с кишечником.](https://i.ytimg.com/vi/igJYPfnhThQ/default.jpg)
![НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП Ужин для Похудения. Филе с грибочками в соевом соусе.](https://i.ytimg.com/vi/kV4JhglB5Hs/default.jpg)
![НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ Худеем Вместе! День 4-6](https://i.ytimg.com/vi/LLfkmYs-yqs/default.jpg)
![НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ🔥 Худеем вместе! ПП Рецепты для Меню🔥8-10 День](https://i.ytimg.com/vi/4mB7L7EDHxA/default.jpg)
![ПП закупка🍎Продукты для Похудения🔥Худеем Вместе🔥1 неделя](https://i.ytimg.com/vi/SlybZAA9Hi0/default.jpg)
![ПП Закупка🍐Продукты Для Похудения🍎 Худеем Вместе🔥 2 неделя.](https://i.ytimg.com/vi/1Xx_c4XIFbM/default.jpg)
![ПП закупка🍎Продукты для похудения🍐Худеем Вместе🔥3 неделя](https://i.ytimg.com/vi/0iEfVklva7s/default.jpg)
![Бесплатный Марафон Похудения🔥ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ к ЛЕТУ🏖️☀️](https://i.ytimg.com/vi/JZd5nEMuNy4/default.jpg)
![МОЙ ВЕС🤔 Начинаю Марафон Похудения🔥Худеем Вместе!](https://i.ytimg.com/vi/7fizoWjO2XA/default.jpg)
![ХУДЕЮ на ПП👍🏻 Мой Дневник Похудения ✔️ Результаты за 3 недели🔥Худеем Вместе!](https://i.ytimg.com/vi/x36-aAOZSW0/default.jpg)
![Худеем Вместе! Первая неделя марафона. Дневник похудения](https://i.ytimg.com/vi/QpJmgHZd1Pc/default.jpg)
![Худею на ПП👍🏻Мой Дневник похудения🔥2 неделя марафона✔️Худеем Вместе!](https://i.ytimg.com/vi/H_JjT-QwYEM/default.jpg)