Малый таз - техники. Как снять ограничивающие боли в нижней части спины, паху, внизу живота

➤ http://yspeh4life.ru/webregps2 ПОЛУЧИТЕ ГОТОВУЮ ПОШАГОВУЮ СИСТЕМУ лечения хронических болезней опорно-двигательной системы (артрита, артроза, шейного остеохондроза, сколиозов и т.д. ) Нажмите на слово ЕЩЕ...

➤ Часто причинами заболеваний органов малого таза являются зажимы. Если знать, где они расположены и как с ними правильно работать, можно справиться с такими заболеваниями органов малого таза, как миомы и кисты, простатит и рептильная дисфункция, геморрой, воспаление придатков, боли при половом акте и другие.

http://yspeh4life.ru/sx4rvideo1 Первое бесплатное видео " Органы малого таза"
http://yspeh4life.ru/sx4rvideo2 Второе бесплатное видео " Органы малого таза"
http://yspeh4life.ru/sx4rvideo3 Третье бесплатное видео " Органы малого таза"
http://yspeh4life.ru/sx4rvideo4 Четвертое бесплатное видео " Органы малого таза"

➤ Как же проработать эти зажатости, как избавиться от них чтобы восстановить функцию органов малого таза.

* 1:36 Первое упражнение, с помощью которого вы сможете раскрыть тазовые кости, вернуть эластичность связкам, которые находятся на уровне крестца и копчика, и избавиться от болей на уровне крестца, копчика и поясничного отдела позвоночника, нижней его части.

Упражнение очень простое, всё что Вам нужно, это твёрдая поверхность и собственные руки. Согните ноги в коленях, руками нужно просто держать колени. Вы будете сейчас раскрывать колени, а руками их удерживать.

С какой силой? Вы должны нажимать в стороны с усилием, равным примерно 3% от Вашей силы . Не нужно ломать себе руки, не нужно выворачивать себе тазовые кости. Вам нужно всего лишь напрячь мышцы. Это делается для того, чтобы мы активировали ваш связочный аппарат.

Как это делается?

Зажали коленки, делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание и на задержанном дыхании, не дыша пытаемся раскрыть колени, руками их удерживаем. 6-7 секунд и делаем выдох.

Повторяем еще раз. После чего можно расслабиться, покачать коленки пассивно из стороны в сторону и делаем еще раз. Количество повторений - от 3 до 5 раз. Этого достаточно для того, чтобы расслабить всю заднюю часть.
Вы почувствуете, как Ваша задняя часть прямо раскрывается. Очень приятное ощущение и те, у кого были боли на уровне копчика, крестца могут после этого упражнения почувствовать облегчение.

* 4:24 Следующая техника на снятие зажимов лимфатической системы.

Благодаря этой технике, восстановите очищение органов малого таза и около органных тканей от токсинов и шлаков. А также избавитесь от боли в ногах и нижней части живота вызванных застоем лимфы.

Порядок выполнения.

Находим тазовую кость, которая выпирает. Между нею и лобковой костью находится пупартова связка. Делим это место пополам и отступаем на два пальца вниз. Вот здесь и находится нужная нам точка.

Ставим ногу на поверхность, допустим на кушетку или на стул, наклоняемся чуть вперед, делаем глубокий вдох и выдох, чтобы зайти глубоко. И начинаем работать ногой, качая ею из стороны в сторону. Делаем примерно 10-20 раз (одно покачивание ногой вправо - влево считается как один раз).

Таким образом Вы можете почувствовать, как пойдет иррадиация вниз по ноге, почувствуете тепло по внутренней части ноги, у Вас пройдут боли коленного сустава, внутренней части, у Вас пройдет боль в тазобедренном суставе, почувствуете ощущения аж до большого пальца ноги.

* 8:06 И еще одна техника на восстановление ягодичной мышцы и копчика. С помощью этой техники высвободите кровеносные сосуды, несущие кровь к органам малого таза, расслабите грушевидную мышцу, снимите напряжение с поясничной квадратной мышцы, улучшите потенцию или усилите половое влечение.

Порядок выполнения

Вы лежите на спине, руки под ягодицами с двух сторон. Вы сильно сжимаете ягодицы и чувствуете увеличенное напряжение, когда ягодицы вместе. После этого расслабляетесь. Когда большая ягодичная мышца будет расслабляться и сокращаться, то же самое одновременно делает и мышца поднимающая задний проход.

➤Узнать подробнее: http://yspeh4life.ru/lmhd0618 Забирайте МЕНЮ ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ————————------------------------------------------
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:

➤ http://yspeh4life.ru/lm1nogi Эта простая техника улучшит кровообращение ног и избавит от судорог, онемения и боли!
➤ http://yspeh4life.ru/btwgirlslm1 3 шага к избавлению от грибка Кандиды во всем организме за 10 дней эффективно и безвозвратно
———————————————————————-----------------------------------------
➤ адрес видео: https://youtu.be/fvJlzKOvv3c
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEUdgadjtc79WucL_nLz2xcP
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw

Видео Малый таз - техники. Как снять ограничивающие боли в нижней части спины, паху, внизу живота канала Мир Женщины