ЖИРЫ. Как считать? БЖУ

В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12566139/
добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19246357/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18635428/
Как считать БЖУ? БЕЛКИ - https://www.youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1c&t=3s

Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - https://www.youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD4&t=1s

………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/

Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Видео ЖИРЫ. Как считать? БЖУ канала Ivan Krasavin