Маринад для тофу /Три способа

Маринад для тофу

Иногда я слышу от своих знакомых, что им не очень нравится тофу. Этот соевый продукт часто называют «никаким», но это его главное достоинство, наряду с тем, что тофу — настоящее сокровище для охотников за протеином.

Тофу обязательно стоит включить в свой рацион, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты.

Благодаря тому, что тофу не обладает ярко выраженным вкусом, его можно сделать сладким, солёным, «мясным» или «рыбным». Главное — правильно замариновать.

В этом видео я подобрала три простых способа замариновать тофу. Соевый творог нужно оставить в смеси минимум на 3-4 часа, а лучше — на всю ночь.

Мясной маринад 🍖
▶ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- пищевые дрожжи
- смесь приправ для мяса
- оливковое масло
- вода

Восточный маринад 🍛
▶ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- смесь гарам-масала
- смесь карри
- соевый соус
- вода

Сладкий маринад 🍭
▶ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- корица
- бальзамический уксус (пару капель)
- коричневый сахар

Приятного аппетита!

▶ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты
▶ Ставь «like», если тебе понравился рецепт
▶ Найди меня в Instagram: https://www.instagram.com/tempehtions

Видео Маринад для тофу /Три способа канала Vegan Tempehtions