Тренировка Здоровая спина за 30 минут. Укрепление мышц и снятие напряжения с позвоночника

Инструктор реабилитационного фитнеса Данилова Оксана показала упражнения для мобилизации всех отделов позвоночника, повышения подвижности и расслабления спины. Тренировка подойдёт для всех уровней подготовки - для новичков и для продвинутого уровня.
Тренировка включает в себя упражнения для укрепления мышц спины, а также для расслабления и снятия напряжения с шеи, грудного отдела, поясницы, стоп.
Упражнения не требуют дополнительного инвентаря или утяжеления и подходят для выполнения как в качестве самостоятельной тренировки, так и в качестве разминки перед силовой тренировкой.

Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
https://www.cube-fitness.ru
https://vk.com/cubefit
https://www.instagram.com/cubefitness/
https://www.facebook.com/cubefit73/

Видео Тренировка Здоровая спина за 30 минут. Укрепление мышц и снятие напряжения с позвоночника канала Cube Fitness