Сделай SRT-тест(гибкость,координация,сила) и подумай.

Бразильский врач Гилем Арауху провел ряд исследований, из которых стало понятно, что люди, не проходящие этот тест, умрут раньше, чем их более удачливые сородичи. Определить уровень твоей подготовки можно, опираясь на 10-ти бальную шкалу. Если ты набрал высший бал - поздравляем, для тебе еще не все потерянно. Если меньше, то есть повод задуматься над своей формой.

Ниже перечислены нарушения, за которые у тебя будут сниматься эти самые баллы:

Рука, используемая для опоры: -1 балл
Колено, используемое для опоры: -1 балл
Предплечье, используемое для опоры: -1 балл
Одна рука на колене или бедре: -1 балл

Считается все следующим образом: если ты упираешься правой рукой в пол, а затем ставишь на пол правое колено для поддержки - это минус 2 балла. Если, садясь, ты ставишь левую руку на левое колено, а правое колено - на пол, это еще минус два балла. Врач провел исследование на более чем 2000 пациентов в возрасте от 51 года до 80 лет. В результате он обнаружил, что люди, набравшие меньше 8 баллов, умирают в два раза чаще в следующие шесть лет, нежели те, кто набрал больше очков. Для тех, кто набрал 3 бала и менее, вероятность смерти в пять раз выше в сравнении с теми, кто набрал 8 очков. #здоровье#тест#SRT Можно перечислить немного денег на счет 2202200754415113 Сбербанк Мир .С уважением Геннадий

Видео Сделай SRT-тест(гибкость,координация,сила) и подумай. канала геннадий волков