Раздражение и гнев - когда все бесит. Управляем эмоциями.

"Меня все бесит!" Если Вам не нравится жить в таком состоянии, то здесь я расскажу о приемах снижения внезапного приступа раздражения и о том, как бороться с постоянными раздражителями. Смотрите и возвращайтесь в спокойствие.

Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistIrinaTsyurupa
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegramm: https://t.me/irinatsurupa
WhatsApp: https://wa.me/79039744748

00:00 Вступление
00:47 Кому надо и кому не надо бороться с раздражением
03:59 К какой группе раздражительных людей вы относитесь
05:19 Градации раздражения
05:53 Принципы работы с раздражением
07:44 Раздражение импульсивное и регулярное
08:13 Способы борьбы с импульсивным раздражением
13:38 Способы работы с регулярным раздражением
17:25 Заключение

Видео Раздражение и гнев - когда все бесит. Управляем эмоциями. канала PROТЕБЯ