СУПЕР: Александр Курак - жим лёжа от груди - 3 повтора 220 килограмм

Саша Курак замечательнейший белорусский парень из Солигорска. Шахтёр, простой хлопец который не по наслышке знает, что такое тяжеленная работа в забое. При всё при этом - это один из лучших парней страны в плане силы, я бы даже сказал силищщи))). Здесь его просто попросили на глазах у Новополоцка отодвинуть от груди килограмм эдак 200-220))) Он сразу сказал вешайте блины на 220 а там посмотрим. Погода мягко скажем дождливая, руки соответственно мокрые, никакой тальк уже не спасает - пацан сказал - пацан сделал... лёгка подошёл, прилёг, хапнул гриф и дал просраться 220-ти килограммам железа. Ай да молодчина!
---
Александр Курак
Место жительства: Беларусь, г.Солигорск
Дата рождения: 4 июня 1987 г.
Рост: 178см
Вес: 115-125кг
Достижения:
МС по пауэрлифтингу,
Неоднократный победитель РБ по пауэрлифтингу до 110кг и до 125кг.
Лучший соревновательный результат в пауэрлифтинге в экипировке ИПФ: 360 кг+ 260кг + 320кг сумма: 940кг.
МСМК по жиму штанги лёжа без экипировки WPA.
Победитель турнира по силовому экстриму на призы ЗАО «Бит-банк»
Победитель парного международного турнира по силовому экстриму на призы ЗАО «Бит-банк»
Серебряный призёр турнира по силовому экстриму на призы ОАО «Криница» - Minsk Open Cup-2013
Тренировочный присед в медицинских бинтах и поясе 360 кг на 1 повторение и 320 кг на 12 повторений
Становая тяга без экипировки 320 кг на 8 повторений
Жим штанги лёжа без майки 220кг на 4 повторения (с паузой в каждом повторении) и 250 кг в 1 повторе
Жим штанги на наклонной скамье 160 кг на 12 повторений
Жим штанги узким хватом 160кг на 8-10 повторений в подходе
Подъём штанги на грудь и жим 140 кг на 5 повторений (упражнение выполняется полным циклом)
Французский жим лёжа 130 кг на 6 повторений
Подъём штанги на бицепс 130 кг на 4-5 повторений
Логлифт 160 кг
Ось аполлона 150 кг
Дамбл 93кг 5 повторений на официальных соревнованиях
Супер

Видео СУПЕР: Александр Курак - жим лёжа от груди - 3 повтора 220 килограмм канала SportoBello