Утренняя зарядка 2в1. Суставная разминка и нагрузка на мышцы
Друзья, во время ограниченного времени мы придумываем то, что дает нам пользу, но занимает меньше времени. Книги слушаем, а не читаем видео смотрим на скорости 2х, а тренировки адаптируем под ритм жизни. У меня для вас один из таких вариантов. В 15 минут вместила суставную разминку и нагрузку на мышцы. Позаботьтесть о своем теле и самочувствии с самого утра и будьте более свободны вечером.
⚡Мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1
💎Курс "Упругие ягодицы" - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: https://bit.ly/2DIg1YV
💎Курс "Плоский живот" - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов и узнать самое-самое о прессе! Уже в доступе: https://bit.ly/3fwEejz
💎Курс "Плоский живот 2" - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе: https://bit.ly/3uuBtpD
0:00 Вступление
1:03 Разминка стоя
13:54 Разминка лежа
#анастасиявидрук #утренняязарядка #утренняязаминка
Видео Утренняя зарядка 2в1. Суставная разминка и нагрузка на мышцы канала Анастасия Видрук
⚡Мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1
💎Курс "Упругие ягодицы" - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: https://bit.ly/2DIg1YV
💎Курс "Плоский живот" - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов и узнать самое-самое о прессе! Уже в доступе: https://bit.ly/3fwEejz
💎Курс "Плоский живот 2" - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе: https://bit.ly/3uuBtpD
0:00 Вступление
1:03 Разминка стоя
13:54 Разминка лежа
#анастасиявидрук #утренняязарядка #утренняязаминка
Видео Утренняя зарядка 2в1. Суставная разминка и нагрузка на мышцы канала Анастасия Видрук
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА. Моя зарядка в стиле ПИЛАТЕС](https://i.ytimg.com/vi/D7UKuxjmzyA/default.jpg)
![Утренняя разминка всего тела](https://i.ytimg.com/vi/ScK4dcCWllk/default.jpg)
![Резиновая лента. Спина и осанка](https://i.ytimg.com/vi/w765W7HiZvE/default.jpg)
![Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес](https://i.ytimg.com/vi/tXpz-tzxB-w/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/xS8JIx10sdQ/default.jpg)
![Стретчинг. Заминка](https://i.ytimg.com/vi/aHCZni7I3VY/default.jpg)
![Утренняя разминка](https://i.ytimg.com/vi/FRSNT5YVaJc/default.jpg)
![Руки. Формируем рельеф при помощи гантелей](https://i.ytimg.com/vi/FtBR0aHRcc0/default.jpg)
![Динамическая растяжка. Йога стоя](https://i.ytimg.com/vi/mMFauiTLqDs/default.jpg)
![Фитнес йога. Подвижность и раскрытие таза](https://i.ytimg.com/vi/pWFxgpqm4Gk/default.jpg)
![Утренняя разминка. Плавные движения в 3D](https://i.ytimg.com/vi/peITb36ZrYU/default.jpg)
![Проблемные зоны. Область талии и живота](https://i.ytimg.com/vi/-bmFTqXcVHk/default.jpg)
![Резиновые петли. Спина и мышцы рук](https://i.ytimg.com/vi/a-3eYgUO1zw/default.jpg)
![Спина. 3 моих любимых упражнения](https://i.ytimg.com/vi/Zw3ZV6kzdSU/default.jpg)
![ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика](https://i.ytimg.com/vi/zJNkxuechzY/default.jpg)
![ФИТНЕС ЙОГА для спины. ПИЛАТЕС для начинающих - ЙОГАЛАТЕС](https://i.ytimg.com/vi/GQ_LLdlUUmM/default.jpg)
![Суперсет на пресс. Интенсивная подготовка](https://i.ytimg.com/vi/4ctHPGeDAss/default.jpg)
![Фитбол. На все тело](https://i.ytimg.com/vi/XaxCwxFv4u0/default.jpg)
![Утренняя зарядка для гармонии с собой, пробуждающая все тело](https://i.ytimg.com/vi/Gv6XkgLau6s/default.jpg)
![СИЛОВАЯ ЙОГА ДОМА - йога НА ВСЕ ТЕЛО. Йога стоя](https://i.ytimg.com/vi/JUATesldnpo/default.jpg)