Седалищный нерв. Лечение ишиаса. Массаж седалищного нерва.

Седалищный нерв. Лечение. Массаж седалищного нерва и бедер. Автор: Ульянов Юрий
Видео уроки массажа - http://video-uroki.massage108.ru/
Соц. сеть: https://vk.com/yury_ulyanov

Это движение помогает при защемление седалищного нерва. Однако, движение не выполняется во время блокады. Выполнять предельно мягко и аккуратно, руководствуясь ощущениями пациента.

Подробнее о седалищном нерве
Если у человека болит седалищный нерв, то это значит, что у него развился ишиас. Ишиас (или защемление седалищного нерва) проявляется болью различной степени в пояснично-крестцовой области или в ягодице, распространяясь на всю заднюю поверхность бедра, голени и стопы.
Седалищный нерв анатомическое описание
-------------------------------------------------------------
Образован всеми корешками крестцового сплетения. На выходе через щель грушевидной мышцы седалищный нерв расположен латеральнее всех нервов и сосудов, проходящих через это отверстие, и ложится между большой ягодичной мышцей с одной стороны и близнецовыми, внутренней запирательной мышцами и квадратной мышцей бедра — с другой

Седалищный нерв симптомы защемления
-----------------------------------------------------------
Ущемление или защемление седалищного нерва, а также пояснично-крестцовый радикулит с ущемлением корешков крестцового отдела — это одно и то же заболевание, при котором боль локализуется в поясничной области, бедре, голени, стопе, усиливается при кашле, ходьбе. Сначала, когда заболевание только начинается, оно протекает по типу люмбалгии, люмбаго, люмбоишиалгии.
Также синонимом этого заболевания является ишиас — это неврит, воспаление, защемление седалищного нерва, симптомы которого проявляются болью в пояснично — крестцовом отделе позвоночника, отдающей в ногу.

Профилактика ишиаса
--------------------------------
Что делать, чтобы предупредить воспаление седалищного нерва?

Чтобы не допустить ишиаса, нужно укреплять мышцы спины.
(Видео по укреплению мышц спины: http://www.youtube.com/watch?v=w0SebC0Pdjs) Человек должен всегда контролировать свою осанку: держать спину прямо, не горбиться, не сидеть, наклонив спину вперед. Если у вас сидячая работа, то регулярно вставайте и ходите по помещению. Не поднимайте тяжестей, старайтесь не допускать переохлаждений, делайте упражнения для тренировки мышц спины, растягивайте поясничный отдел позвоночника. Активный образ жизни!

Ссылки
-------------
1. Укрепление мышц спины, упражнения при болях мышц спины: http://www.youtube.com/watch?v=w0SebC0Pdjs
2. О причинах болей в спине: http://www.youtube.com/watch?v=_C6ZLGkzqHA
3. Йога для профилактики ишиаса, остеохондроза и защемления: http://www.youtube.com/watch?v=E5hVqlLGgm4
4. Массаж тазобедренного сустава: http://www.youtube.com/watch?v=3tR44pNaQBw
5. Пройти бесплатный мини-курс тайского массажа, можно подписавшись по ссылке: http://video-uroki.massage108.ru/

Седалищный нерв. Лечение ишиаса и остеохондроза. Массаж седалищного нерва и бедер.

Видео Седалищный нерв. Лечение ишиаса. Массаж седалищного нерва. канала Yury Ulyanov