Йога для бегунов ♥ Раскрытие тазобедренного сустава и расслабление мышц бедер | Растяжка после бега
Доступная, эффективная практика йоги для восстановления после бега. Фокус на расслаблении, снятии глубокого напряжения в мышцах, которые окружают тазобедренный сустав, улучшении качества и безопасности беговых тренировок.
Успокойте нижнюю часть тела, освободитесь от накопленного напряжения, которое может помешать Вашим коленям и нижней части спины.
Йога-класс подходит для любого уровня подготовки, в т.ч. для бегунов, которые ранее никогда не занимались рястяжкой или йогой. Просто делайте все упражнения в меру собственных возможностей и не теряйте ощущение комфорта.
Если Вы не бегаете, но занимаетесь другим видом спорта, или просто хотите попробовать йога комплекс на раскрытие тазобедренного сустава, вытяжение и развитие связок и мышц - вперед на коврик, Вам тоже подойдет этот класс! :)
Всем легких ног!
Намасте ♥♥♥
Видео Йога для бегунов ♥ Раскрытие тазобедренного сустава и расслабление мышц бедер | Растяжка после бега канала Natalia Smalii
Успокойте нижнюю часть тела, освободитесь от накопленного напряжения, которое может помешать Вашим коленям и нижней части спины.
Йога-класс подходит для любого уровня подготовки, в т.ч. для бегунов, которые ранее никогда не занимались рястяжкой или йогой. Просто делайте все упражнения в меру собственных возможностей и не теряйте ощущение комфорта.
Если Вы не бегаете, но занимаетесь другим видом спорта, или просто хотите попробовать йога комплекс на раскрытие тазобедренного сустава, вытяжение и развитие связок и мышц - вперед на коврик, Вам тоже подойдет этот класс! :)
Всем легких ног!
Намасте ♥♥♥
Видео Йога для бегунов ♥ Раскрытие тазобедренного сустава и расслабление мышц бедер | Растяжка после бега канала Natalia Smalii
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Yoga for Runners (and Everyone Else!) - Five Parks YogaЙога для бегунов. Мастер-класс Сергея Сидоренко в Лектории I LOVE RUNNINGЙога для бегунов. Растяжка после пробежки5 упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставовУпражнения для коленных и тазобедренных суставовYoga for Runners | 60 Minute Class with Faith Hunter | lululemonУпражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.Растяжка бегуна. Stretching Routine for Runners.До бега за 20 минут – Йога для начинающих.Растяжка мышц шеи и спины — 4 минуты [Фитнес Подруга]Урок растяжки для начинающих. Упражнения на растяжку для бойца от Андрея БасынинаУтренний комплекс для проработки спины и позвоночника.Статическая растяжка после тренировки.Триггерные точки бедра. Как избавиться от них с помощью упражнений на растягивание /Trigger pointsКомплекс упражнений на растяжку после бега.Подвижность таза #1. Проверяем себяTop Run Apps | Our Favourite Workout & Planning Apps For RunnersКак совмещать йогу с другими тренировками | йога chilelavidaБыстрая растяжка после пробежки 10 мин | Йога chilelavidaВзрослые отношения. Чтобы полюбить бег, нужно вырасти: Алена Бурдейная на TEDxDonetsk