Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут
Готовы к интенсивной тренировке, которая прокачает ваши ноги и ягодицы всего за несколько минут? В этом видео я покажу вам эффективные упражнения с использованием собственного веса тела, которые помогут вам достичь больших и сильных мышц без необходимости специального оборудования или походов в зал.
Вы узнаете, как правильно выполнять каждое движение, чтобы максимально нагрузить целевые мышцы и добиться результатов.
⏱️ Благодаря оптимизированным тренировочным методикам, каждое упражнение займет меньше минуты вашего времени, но при этом обеспечит интенсивную работу и максимальный результат.
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 3:
1. Powerlady light, где будут только тренировки 6 дней в неделю - 30$ в месяц https://powerlady.club/
2. Powerlady Mini group - работа в мини групппах для достижения ваших целей - 100$ в месяц https://powerlady.club/
3. Powerlady Premium - Персональное ведение - 200$ в месяц https://powerlady.club/
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - https://www.instagram.com/natasha.petrovich/
Видео Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут канала Power Lady
Вы узнаете, как правильно выполнять каждое движение, чтобы максимально нагрузить целевые мышцы и добиться результатов.
⏱️ Благодаря оптимизированным тренировочным методикам, каждое упражнение займет меньше минуты вашего времени, но при этом обеспечит интенсивную работу и максимальный результат.
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 3:
1. Powerlady light, где будут только тренировки 6 дней в неделю - 30$ в месяц https://powerlady.club/
2. Powerlady Mini group - работа в мини групппах для достижения ваших целей - 100$ в месяц https://powerlady.club/
3. Powerlady Premium - Персональное ведение - 200$ в месяц https://powerlady.club/
Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - https://www.instagram.com/natasha.petrovich/
Видео Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут канала Power Lady
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Арахисовое печеньеСтойка на руках. День 8Клубничный торт с меренгойКето суп из огурцовСтойка на руках. День 14. Было 2 выходных и вот)Отвечу на каждый комментарий, пишите, может смогу вам помочь! #sports #спорт #поддержка #похудениеУчусь стоять на руках. Одна из моих тренировокКето лазанья || Лазанья из цукини || LCHFСалат Полянка || Новогодний салатСтойка на руках. День 13. Спасибо за поддержку в комментариях 🫶🏼Салат с тунцом || LCHFЛенивые вареникиДень 10. Я все ещё пытаюсь встать на руки!)Стойка на руках. День 12 💪🏾Стойка на руках. День 11.Куриные бёрдрышки в апельсиново-имбирном маринадеХрустящее имбирное печенье || Печенье на рождествоТоматный суп || Как приготовить суп за 5 минутКак и для чего делать вакуумСтойка на руках. ДЕНЬ 5. И первые 5 сек стою!!! 😃Белые Ночи. Марафон