Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств.

Продолжение на ЛитРес – https://www.litres.ru/david-d-burns/terapiya-bespokoystva-kak-spravlyatsya-so-strahami-64846867/?lfrom=406939602&utm_source=youtube&utm_medium=referral&utm_campaign=litres-audio&utm_content=64846867
Ставьте лайки, оставляйте комментарии, а так же подписывайтесь на наш канал – https://www.youtube.com/c/LitResAudio

Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвида Д. Бернса – слушать онлайн.
Авторы: Дэвид Д. Бернс, Анна Когтева.
Жанры: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно, состояния и явления психики
Теги: психологическая помощь, депрессия, повышение самооценки, преодоление проблем, когнитивная психология
Дата выхода на ЛитРес: 15 апреля 2021
Дата написания: 2006
Чтец: Михаил Мурзаков
Правообладатель: "Альпина Диджитал"
ISBN: 978-5-04-341313-0

Описание: Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

#АудиокнигиLitRes #ДэвидДБернсLitRes #АннаКогтеваLitRes #ЗарубежнаяПсихологияLitRes #СаморазвитиеЛичностныйРостLitRes #ОПсихологииПопулярноLitRes #СостоянияИЯвленияПсихикиLitRes #ПсихологическаяПомощьLitRes #ДепрессияLitRes #ПовышениеСамооценкиLitRes #ПреодолениеПроблемLitRes #КогнитивнаяПсихологияLitRes

Видео Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. канала ЛитРес