Топ 5 способов справиться с вечерним жором

Топ-5 способов справиться с вечерним жором

00:00 Начинаем
01:14 Когда с утра планировал начать худеть
03:50 Синдром ночной еды
04:39 1. Какое пищевое поведение в течении дня ведет к вечернему жору
09:42 2. Спусковые крючки переедания
15:02 3. Еда как отдых и награда
16:51 4. Как сон влияет на похудение
20:48 5. Каким должен быть последний прием пищи

Полная версия эфира - https://youtu.be/Ek1g9-ikOXc

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Видео Топ 5 способов справиться с вечерним жором канала Худеем с Сергеем Обложко