Творог из тофу. Вегетарианский протеин. Спортивное питание | КОКОС

Перед тренировкой необходимо употреблять белки.
Растительный белок усваивается организмом гораздо лучше. А самый лучшие источник белка — тофу. Его еще называют аналогом мяса. Только в разы полезнее.

Тофу богат растительным белком (10,7% в плотном, 5,3% в мягком тофу), который содержит почти все незаменимые аминокислоты и легко усваивается, а также является источником железа и кальция. В нем нет холестерина и мало калорий.

Регулярное употребление тофу в пищу в сыром виде защищает организм от диоксина, вызывающего раковые опухоли, и способствует активному выведению диоксина из организма.

А вот приготовить творог из тофу — просто гениально. Ведь его можно намазать на бутерброды, сделать закуску с томатами, или просто начинкой в пирожки!

Занимайся спортом и живи на полную!
А нам пиши — что ты ешь перед тренировкой?
Комментарии ждем-с!

💛Мы НЕ #веганы, #сыроеды #суперблогеры или #эксперты!
Мы просто любим себя и стараемся питаться правильно!
Без шаблонов, стереотипов и стресса!💛
💫ПОСМОТРИ, наши странички - ЕСЛИ ПОНРАВИТСЯ - подписывайся!

ДЕЛИМСЯ:

✨Инстаграм - каждый день проживай с нами!
https://www.instagram.com/kokoc.v/
✨Фейсбук - вдохновение, марафоны, посты, новые выпуски!
https://www.facebook.com/KOKOC.HOPE.UA
✨Телеграм - Что узнаем нового в сфере ЗОЖ и Питании!
https://t.me/kokoc_v
✨Ютуб - новые выпуски каждую неделю! https://www.youtube.com/channel/UCeLtUUnVSIF7SXczHhMN9Kw?view_as=subscriber

Мы обычные люди!
Рядом с вами!🤗

Видео Творог из тофу. Вегетарианский протеин. Спортивное питание | КОКОС канала КОКОС