Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Скандинавская ходьба — это уникальный вид физической активности, который можно использовать и в качестве реабилитации после травм и заболеваний, а также как отличное средство укрепление и поддержания в тонусе всего организма.
Лекция о скандинавской ходьбе будет интересна тем, кто стремится разнообразить тренировки доступным и эффективным видом занятий, хочет развивать на тренировках все физические качества, запланировал свой первый марафон и начинает подготовку к нему.
Но чтобы заниматься эффективно, необходимо знать правила техники ходьбы с палками, строение занятия, его продолжительность, набор упражнений для разминки и растяжки. Всё это обсудили на встрече с врачом ЛФК, кандидатом медицинских наук, руководителем проекта по скандинавской ходьбе Nordic Health — Кристиной Володиной.
00:00 - О спикере
02:09 - Проект Nordic Health
04:44 - Скандинавская ходьба, эффективный метод реабилитации
24:49 - Три основных правила, на которых базируются тренировки
34:40 - Почему эффективны скандинавские палки для начального уровня занятий
43:50 - Скандинавские палки, составные части и отличия от треккинговых
52:38 - Подбор высоты скандинавской палки
01:00:18 - Биомеханика скандинавской ходьбы
01:17:25 - Базовые упражнения со скандинавскими палками
01:23:19 - Контакты
#СМЛекция #скандинавскаяходьба
Видео Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной канала Спорт-Марафон
Скандинавская ходьба — это уникальный вид физической активности, который можно использовать и в качестве реабилитации после травм и заболеваний, а также как отличное средство укрепление и поддержания в тонусе всего организма.
Лекция о скандинавской ходьбе будет интересна тем, кто стремится разнообразить тренировки доступным и эффективным видом занятий, хочет развивать на тренировках все физические качества, запланировал свой первый марафон и начинает подготовку к нему.
Но чтобы заниматься эффективно, необходимо знать правила техники ходьбы с палками, строение занятия, его продолжительность, набор упражнений для разминки и растяжки. Всё это обсудили на встрече с врачом ЛФК, кандидатом медицинских наук, руководителем проекта по скандинавской ходьбе Nordic Health — Кристиной Володиной.
00:00 - О спикере
02:09 - Проект Nordic Health
04:44 - Скандинавская ходьба, эффективный метод реабилитации
24:49 - Три основных правила, на которых базируются тренировки
34:40 - Почему эффективны скандинавские палки для начального уровня занятий
43:50 - Скандинавские палки, составные части и отличия от треккинговых
52:38 - Подбор высоты скандинавской палки
01:00:18 - Биомеханика скандинавской ходьбы
01:17:25 - Базовые упражнения со скандинавскими палками
01:23:19 - Контакты
#СМЛекция #скандинавскаяходьба
Видео Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной канала Спорт-Марафон
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Новое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбыТехника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.5 СОВЕТОВ, КАК ВЫБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫСкандинавская ходьба🚶♂️ Северная ходьба🏃♂️ объясняем за 5 минутКак выбрать треккинговые палкиКак правильно ходить? Почему это важно и что говорит медицина?Костыли или палки для скандинавской ходьбы после операции эндопротезирования сустава? В чем риски?Техника скандинавской ходьбы в Царском Селе10 основных ошибок техники скандинавской ходьбы у новичковСкандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?Ломаем стереотипы о скандинавской ходьбеТехника Скандинавской ходьбы за 5 минутКак выбрать палки для скандинавской ходьбы | Отличия палок для скандинавской ходьбы от треккинговыхЧто дает скандинавская ходьба и как правильно ходитьКак кайфовать в походе с палаткойЧЕМ полезна ХОДЬБАСкандинавская ходьба.Эти 2 секретных приема увеличат эффективность ваших занятий в 2 раза!Скандинавская ходьба. Начальная техника видео курс