Как да УДРЯШ без да си СЧУПИШ ръцете

Как да УДРЯШ без да си СЧУПИШ ръцете.
Закаляване на юмруците с леки удари и почуквания по твърда повърхност.
ВАЖНО ! Прави се леко и внимателно. За да станат юмруците ви достатъчно твърди и силни са нужни много тренировки. Не очаквайте да се случи бързо и не правете неразумни действия.
Живко Василев е с над 30 години тренировки с черен пояс 2 дан карате Kyokushin.

Споделете в коментар ако имате опит или контузии от подобна практика.

#fitness #фитнес #тренировкибокс #карате #kyokushin

Видео Как да УДРЯШ без да си СЧУПИШ ръцете канала Живко Василев - Парти Джак / Party Jack