Книги: как улучшить память и научиться делать интересные фото.

В данном видео я расскажу о двух книгах:

1. "Укрощение амигдалы", Джон Арден.
2. "В поисках кадра", Брайан Петерсон.

Первую книгу я брала для себя. Называется она очень загадочно: "Укрощение амигдалы" и написана для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: свести к минимуму стресс, улучшить память и вести насыщенную жизнь. Автор книги - нейрофизиолог Джон Арден, уже написавший 12 книг.

Скажу честно, это книга не из тех, которые читаются на одном дыхании. Это не роман, а больше научная литература, в которой встречается немало специфических терминов. Конечно, автор пытается перевести научный язык на нормальный человеческий, и это ему удается, но все же придется немного напрячься, чтобы переварить информацию.
Больше всего в книге мне понравились описания реальных историй людей, которым автор помогал справиться с проблемами. Истории очень живые, запоминающиеся и поучительные.
Когда я впервые открыла содержание книги, то больше всего меня заинтересовала глава "Развитие памяти" и именно ее я прочла первой.
Как и большинство людей, я считаю свою память очень далекой от совершенства, и хочу ее улучшить. Кроме того, мне хочется помочь моим студентам, которые часто жалуются на то, что не могут запомнить или вспомнить выученные немецкие слова.
Итак, что же интересного мы можем узнать из книги на тему улучшения памяти? Во-первых, то, что на качество памяти влияет очень много факторов: то, как питается человек, высыпается ли он, достаточно ли он двигается, поэтому первый совет автора: начинать не с техник памяти, а с улучшения режима дня и питания. Кстати, я с ним абсолютно согласна. Очень важно сбалансированно питаться, высыпаться и давать организму минимальную физическую нагругзку. Когда режим дня, качество питания налажены можно переходить непосредственно к техникам запоминания. Автор рассказывает о моих любимых мнемотехниках, с которыми я Вас уже знакомила в своих давнишних видео. Например, есть локи-метод, при использовании которого вы кодируете то, что хотите запомнить при помощи конкретных мест. Этот метод можно использовать к примеру для запоминания рода немецких слов: мысленно разместить слова одного рода в одном конретном месте, например, слова женского рода - в знакомом торговом центре.
Как я уже говорила, в своей книге автор рассказывает не только о памяти, но и о том, как наладить свою жизнь в принципе. Мне очень понравилось, что он уделяет внимание такой важное теме, как забота. Автор рассказывает о том, как забота или ее отсутствие влияют на жизнь ребенка и в последующем - взрослого, приводит результаты экспериментов.

Я еще не прочла книгу целиком, но судя по тому, что я успела узнать, информация очень ценная и будет интересна людям, которые занимаются саморазвитием.

Я хочу рассказать еще об одной книге, которую заказывала для своего мужа, он увлекается фотографией и видеосъемками. Название книги "В поисках кадра". Автор - всемирно известный преподаватель фотоискусства Брайан Петерсон, который считает, что креативность не дается с рождения, ей можно научиться. Именно о том, как делать небанальные, креативные фотографии автор и рассказывает. В книге есть описание всех основных техник, которые помогут создавать оригинальные снимки. Книга читается легко, благодаря тому, что автор приводит немало примеров из своей собственной жизни и использует простой дружеский язык. Здесь Вы найдете большое количество очень интересных красивых фотографий, на примере которых автор подробно поясняет техники, благодаря которым снимки получились удачными.
Судя по аннотации, эта книга будет интересна как новичкам, так и профессионалам.

Видео Книги: как улучшить память и научиться делать интересные фото. канала Оксана Васильева