Очень быстрый и вкусный завтрак 2 яйца, 2 кусочка сыра...

Центр лечебного питания "Negoloday.Ru" http://negoloday.ru/
Очень быстрый и вкусный завтрак. 2 яйца, 2 кусочка сыра...

Рецепт: Сначала яйца взбиваем простой вилкой. Есть миксер? Пользуйтесь. Можно и без него. :-)

Немного солим яйца по вкусу и перемешиваем. Ставим сковородку на огонь. Лучше возьмите керамическую. Сбрызгиваем ее маслом. Посмотрите, нужно всего несколько капель.

Когда сковородка разогрета, выливаем яйца, чтобы получился равномерный тонкий слой по всей сковороде. На серединку яичного блина выкладываем 2 тонких кусочка сыра.

Немного ждем, когда яйца начнут «схватываться»... Берем за краешки блина и сворачиваем конвертик. Еще немного ждем, чтобы яйца прожарились, а сыр слегка расплавился снизу. Затем переворачиваем яичный конверт с сыром и еще прожариваем несколько секунд.

Вот и все. Можно немного добавить овощей, зелени и подавать на стол. Быстрый и полезный завтрак готов.

Продукты: 2 яйца, 2 кусочка сыра и совсем немного масла.

Почему мне нравится этот рецепт завтрака?

Готовится очень быстро. Думаю, вы согласитесь, что утром время дороже золота.
Это полезный завтрак. В нем много белка. Значит, вы будете сыты и бодры до самого обеда.
Вкус нежного и расплавленного сыра очень нравится детям и взрослым.

Попробуйте сами! :-)

С любовью Ольга Деккер, эксперт центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU» http://negoloday.ru/
Посмотрите еще видео Диетические рецепты Ольги Декер.
Быстро, вкусно и полезно.
http://negoloday.ru/category/dieticheskie-retseptyi/

http://www.youtube.com/watch?v=_gMoUNeq4HU

Ссылка на мой БЕСПЛАТНЫЙ мастер класс:

http://olgadekker.ru/anna1234?utm_source=ann_youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=channel&utm_content=tgt07hi_eq4

На мастер-классе я очень доступно объясню принципы работы иммунитета, какие простые правила нужно соблюдать, чтоб сэкономить деньги на походах к врачу и ненужных лекарствах. Вложите ремня в самообразование и узнайте принципы рационального питания, чтобы сохранить здоровье себе и близким.

Сразу после регистрации на мастер класс вы получите подарок - чек-лист по сбалансированному питанию, который придет вам на почту. В нём будет список доступных продуктов для ежедневного рациона и важные рекомендации по защите иммунитета.

instagram:
@olgadekker

Видео Очень быстрый и вкусный завтрак 2 яйца, 2 кусочка сыра... канала Ольга Деккер Эксперт ПП