Как Окунуться в Прорубь ❄️ 7 советов Новичкам ❄️

Как Окунуться в Прорубь. 7 советов Начинающим, как окунуться в прорубь в первый раз. Друзья, прорубь не требует особой подготовки, чтобы в нее войти! Исключение составляет, если сейчас в организме идет какой-то воспалительный процесс или у вас явные проблемы со здоровьем.

К слову, регулярное погружение в прорубь – самое доступное лекарство от многих болезней!

Чтобы правильно окунуться в прорубь, нужно придерживаться семи простых правил.

1. Не употреблять алкоголь ни до, ни после проруби!
2. Перед погружением нужно немного разогреть мышцы.
3. Раздеваемся снизу-вверх, одеваемся сверху-вниз. Делаем это быстро.
4. В проруби находимся 10-60 секунд.
5. Окунаемся с головой (исключение – девушки с длинными волосами).
6. Купаемся без нижнего белья.
7. Тело полотенцем не трем, а аккуратно промакиваем.
Купайтесь в проруби и будьте здоровы!
Я в социальных сетях. Подружись!
Facebook: https://www.facebook.com/kobokiev
ВКонтакте: https://vk.com/kobo77
Одноклассники: https://ok.ru/kobo77

Видео Как Окунуться в Прорубь ❄️ 7 советов Новичкам ❄️ канала Константин Бондаренко