Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.

Примерно с первого моего ролика на канале многие просили меня поделиться свой программой на жим лежа. Несколько раз пришлось переснимать, первые версии мне забраковали, но сейчас, вроде, неплохо получилось. Надеюсь доходчиво объяснил.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/18zuXFi_FnZxJcBRc5cfGDoR7F0ijl8b436E0Ac_T6dw/edit?usp=drivesdk
Также можно скачать таблицу в формате .xlsx (или другом): достаточно по этой же ссылке выбрать файл-скачать-выбрать нужный формат.
Ответы на вопросы по программе: https://youtu.be/_-d9cyekSCU

#Жим лежа #Программа #ОлегЗум

Видео Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи. канала Oleg7oom