Подвздошно поясничная мышца. Подробный разбор. Анатолий Зенченко

Подвздошно поясничная мышца. Подробный разбор. Анатолий Зенченко.
Сайт Киевского Ишвара йога центра
https://yoga.kiev.ua/?utm_source=ytpodvzdpoyasn
Сайт по методике Ishvara yoga
http://ishvarayoga.com/?utm_source=ytpodvzdpoyasn

Что делает подвздошно-поясничная мышца? Её задача - лордозировать пояницу, отворачивая кончик копчика назад.
Чем больше подвздошно-поясничная отворачивает крестец назад - тем больше четырёхглавая и приводящая возвращают таз на место, они его стабилизируют.
https://youtu.be/ZYPuO3wGbbM

Видео Подвздошно поясничная мышца. Подробный разбор. Анатолий Зенченко канала Ishvara Yoga