Хроническая усталость. Причины и как избавится от хронической усталости.

Хроническая усталость, причины и как избавиться от хронической усталости.
Как перестать быть вечно уставшим - об этом сегодня я расскажу.

00:00 Хроническая усталость
00:49 Причины хронической усталости

• человек не высыпается 😴
• отсутствие правильного питания 🍔
• депрессия 😣
• постоянный стресс 🤯
• токсичное окружение 🤬
• чрезмерная физическая нагрузка 💪
• недовольство жизнью 😫

03:20 Как убрать хроническую усталость

✔️ исключить причины
✔️ улучшить питание - больше фруктов и овощей
✔️ пить много воды 1-2 Л в день
✔️ сократить полуфабрикаты
✔️ убрать фастфуд
✔️ сократите тонизирующие напитки (чай, кофе)
✔️ выбрать дни, когда ничего не делать - только отдыхать
✔️ взять отпуск на 1-2 недели

06:00 Моя история хронической усталости и как я избавления от нее
07:10 Перестань ВПАХИВАТЬ
07:18 Правильная формула
08:24 Как приготовить вкуснее 😁

#хроническаяусталость #усталость #какперестатьбеспокоиться

Записаться на практику со мной: https://vk.cc/89LdNH
Подписаться на паблик вконтакте: https://vk.cc/8tzivd
Моя личная страница в контакте https://vk.com/datrofimov
Вступить в телеграм-чат: https://t.me/dmitry_trofimov_a
Я в Instagram https://www.instagram.com/dmitry_trofimov1
Я в фейсбуке https://www.facebook.com/dmitry.a.trofimov

Видео Хроническая усталость. Причины и как избавится от хронической усталости. канала Дмитрий Трофимов