ЗОЖ для ленивых: полезные привычки и правильное питание для студентов

Как поддерживать здоровый образ жизни, если вы студент, у вас нет ни времени, ни желания заморачиваться.

00:00 Все вокруг говорят про ЗОЖ.
00:33 Совет №1: Бросайте в воду дольку лимона.
01:01 Совет №2: Открывайте окно вечером.
01:27 Совет №3: Уоки-токи.
01:41 Совет №4: Шевелите ногами.
01:57 Совет №5: Не лезьте в поисковик за каждой мелочью.
02:16 Совет №6: На вечеринке чередуйте алкогольные коктейли с безалкогольными.
02:46 Совет №7: Берите тайм-аут.
03:05 Совет №8: Забейте на кулинарию.
03:23 Совет №9: Морозьте.
03:48 Совет №10: Заведите мелкоформатные тарелки.
04:09 Совет №11: Устройте запас на черный день.
04:21 Совет №12: Пейте кофе на дорожку.
04:31 Совет №13: Купите жесткую мочалку из корабельного троса или чего-то подобного.
04:44 Совет №14: Держите телевизор и ноутбук подальше от кухни.
05:04 Полезные приложухи для зожников.

Headspace – медитации и упражнения для хорошего сна, личностного роста, здоровья души и тела. http://bit.ly/3ayPk5E
Водное напоминание - напоминает вам пить воду. http://bit.ly/3oKKqaI
Niketrainingclub – фитнес дома. http://bit.ly/3awlleQ
Беговой трекер – приложение содержит несколько планов тренировок для похудения и беговой трекер. http://bit.ly/3jcToMZ

Пишите в комментариях, а как вы поддерживаете зож и поддерживаете ли вообще?

Видео ЗОЖ для ленивых: полезные привычки и правильное питание для студентов канала Zaostream