ЧЁРНЫЙ СПИСОК! ОТ ЧЕГО МЫ ОТКАЗАЛИСЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ ! ЧАСТЬ№10!
Друзья , у каждого худеющего есть свой список продуктов , которые мешают ему худеть . И мы не исключение ! Хоть мы и придерживаемся мнения , что есть нужно всё или почти всё , но тем не менее некоторые продукты мы всё же исключили или ограничили до минимума !
***********************************************************************
НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ :
1 Мука пшеничная высшего сорта и изделия из неё (замена-цельнозерновая мука , овсяная , гречневая , кукурузная , ржаная )
2 Рис круглозёрный белый шлифованный (замена-пропаренный , бурый , красный , чёрный )
3 Картофель ограничили до употребления 1-2 раза в неделю в холодном виде (замена -батат )
4 Манка мягких сортов (замена -манка из твёрдых сортов пшеницы )
5 Сахар употребляем минимально (замена - мёд , горький шоколад в ограниченных количествах )
6 Жиры -максимальное ограничение до количества необходимого для нормальной жизнедеятельности организма .
7 Соль - максимальное ограничение до минимума
************************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
****************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********************************************
#кухнябезфанатизма#мыпохудели#какпохудеть#
Видео ЧЁРНЫЙ СПИСОК! ОТ ЧЕГО МЫ ОТКАЗАЛИСЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ ! ЧАСТЬ№10! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
***********************************************************************
НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ :
1 Мука пшеничная высшего сорта и изделия из неё (замена-цельнозерновая мука , овсяная , гречневая , кукурузная , ржаная )
2 Рис круглозёрный белый шлифованный (замена-пропаренный , бурый , красный , чёрный )
3 Картофель ограничили до употребления 1-2 раза в неделю в холодном виде (замена -батат )
4 Манка мягких сортов (замена -манка из твёрдых сортов пшеницы )
5 Сахар употребляем минимально (замена - мёд , горький шоколад в ограниченных количествах )
6 Жиры -максимальное ограничение до количества необходимого для нормальной жизнедеятельности организма .
7 Соль - максимальное ограничение до минимума
************************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
****************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********************************************
#кухнябезфанатизма#мыпохудели#какпохудеть#
Видео ЧЁРНЫЙ СПИСОК! ОТ ЧЕГО МЫ ОТКАЗАЛИСЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ ! ЧАСТЬ№10! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
29 октября 2020 г. 15:00:06
00:12:49
Другие видео канала
![ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ЕШЬТЕ ПЕЛЬМЕНИ! НЕ ХОЧЕТСЯ ВОЗИТЬСЯ С ТЕСТОМ? ЭТОТ ЛЕНИВЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВАС,ПП №139!](https://i.ytimg.com/vi/yLUMNjaJpGY/default.jpg)
![С НИМИ Я ПОХУДЕЛА НА 27 КГ! 5 РЕЦЕПТОВ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ САЛАТОВ ! СОСТАВЛЕНЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ, ЧАСТЬ №107 !](https://i.ytimg.com/vi/1XLSLiyQ24s/default.jpg)
![На какие ШИШИ мы живем? Где работала и что заработала.](https://i.ytimg.com/vi/vepHdfBaNLo/default.jpg)
![ПОЧЕМУ ВЕС НЕ СНИЖАЕТСЯ ? Я ВСЁ ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНО , НО ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ ! АНАЛИЗ ПРИЧИН, ЧАСТЬ № 7 !](https://i.ytimg.com/vi/BtCBM7OtRgg/default.jpg)
![10 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Мозг (Без Них Никак)](https://i.ytimg.com/vi/oQPelNNBrsI/default.jpg)
![КОНИ НЕ ДАЮТ ОПУСКАТЬ! ТУТ РЫБЫ БОЛЬШЕ ЧЕМ ВОДЫ! УСТАЛИ ЛОВИТЬ!](https://i.ytimg.com/vi/WsC3GihCQ4A/default.jpg)
![ВЛОГ | Ночная уборка. Черные и белые полосы жизни. Какая у меня полоса?](https://i.ytimg.com/vi/7VJmCxdjXFE/default.jpg)
![РЯЖЕНКА ДОМАШНЯЯ ! НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ЛЕГКО И ПРОСТО !](https://i.ytimg.com/vi/06YGZUgidts/default.jpg)
![ПРАВИЛЬНЫЕ СЫРНИКИ ПП, СЛАДКИЕ, ВКУСНЫЕ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МУКИ БЕЗ МАНКИ И БЕЗ ФОРМОВКИ ! ЧАСТЬ №140.](https://i.ytimg.com/vi/-y5e-ai-URI/default.jpg)
![ТРИ НОВЫХ САЛАТА ИЗ КАПУСТЫ ! ЭТО ПРОСТО БОМБА ! ОЧЕНЬ ВКУСНО ! ПП ЧАСТЬ № 138 !](https://i.ytimg.com/vi/1BV1fsPNfYk/default.jpg)
![ЕГО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , И НА ЗАВТРАК И НА ОБЕД И НА УЖИН ! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ! ПП ЧАСТЬ №134 !](https://i.ytimg.com/vi/ICS-6R8ad4o/default.jpg)
![МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ? МЫ ПОХУДЕЛИ И ТОЧНО ЗНАЕМ ОТВЕТ ! ЧАСТЬ № 8 .](https://i.ytimg.com/vi/K1D3EihigdA/default.jpg)
![ДВА БЛЮДА , КОТОРЫЕ Я СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ , ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО ! ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! ЧАСТЬ №119 !](https://i.ytimg.com/vi/8CC8Ykv8W2M/default.jpg)
![НА ЭТОМ МЫ С МУЖЕМ ПОХУДЕЛИ НА 78,5 КГ! ИДЕАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ БЛЮДО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !ЧАСТЬ №116 !](https://i.ytimg.com/vi/9tP5W_etfkI/default.jpg)
![ТАК ВЫ ЕЁ ТОЧНО НЕ ГОТОВИЛИ ! ОЧЕНЬ НЕ СКУЧНАЯ ОВСЯНКА ! ЗАВТРАК БЫСТРО И ПРОСТО ! ПП ЧАСТЬ №137 !](https://i.ytimg.com/vi/g5c-tyNf4vM/default.jpg)
![✸ КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✸ Яна Павлидис ✸](https://i.ytimg.com/vi/jNNwuRr7OIM/default.jpg)
![НИКТО НЕ ПОВЕРИТ , ЧТО ОН БЕЗ САХАРА ! ШИКАРНАЯ ВЫПЕЧКА ИЗ НИЧЕГО ЗА 15 МИНУТ ! ЧАСТЬ №131.](https://i.ytimg.com/vi/_J02JeGNFBw/default.jpg)
![Я ХОТЕЛА ПРОСТО ПОХУДЕТЬ , НО ! МЕНЯ ЖДАЛ НЕОЖИДАННЫЙ ПОВОРОТ СОБЫТИЙ !!!ЧАСТЬ № 6 !](https://i.ytimg.com/vi/UCHvEi3dwW0/default.jpg)
![БЕЗУМНО ВКУСНОЕ ЛАКОМСТВО ! СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА ! ПП ЧАСТЬ №135 !!!](https://i.ytimg.com/vi/fj343JrxiQY/default.jpg)
![ШИКАРНЫЙ УЖИН ИЛИ ОБЕД БЕЗ ЗАМОРОЧЕК ! ВСЁ СЛОЖИЛ И ГОТОВО ! ДОВОЛЬНЫ БУДУТ ВСЕ ! ЧАСТЬ № 132 !](https://i.ytimg.com/vi/ZyTlOe59MOU/default.jpg)